脚内侧运球

      同学们你们在运动会中都没有参加过运球接力的比赛呀？下次想不想参加这个比赛？天，老师就教给大家如何更快的运球，赢得比赛。

        下面请同学们两路纵队跑步走。请大家每人站到一个球的后面。请大家拿起球跟着老师做一下徒手操。(师生随音乐跟做)

        请大家回想一下你在运球接龙的时候用的最多的动作是什么？请这位同学出来做一下。非常好！那么这个动作叫做什么呢？脚内侧运球。今天老师就和大家一起来学习脚内侧运球。

        请大家尝试着用脚内侧运球的动作绕自己的标志盘转圈。谁能说一下，脚触球部位是哪里？脚内侧，具体是在鞋凹陷的位置，脚尖稍微向上翘。那么我们用脚内侧推球的什么位置呢？前后左右上中下哪个位置？

        下面请大家做这个练习。继续体会动作。两个人面对面，都从右侧运球前进，到达第三个标志盘后换脚返回。注意动作放慢，一步一带。现在哪位同学愿意说一下你体会到的动作，老师提醒一下，可以通过支撑腿和支撑脚，身体姿态来说。非常棒，这样我们就已经学习了动作要领。老师因为大家一个游戏，你中最小的是哪一个数。那就请你利用两个标志盘，画出一个0字。同学都从标志盘在右面开始出发。