以知促行（2022年10月）

一、10月总结

（一）个人成长

跟丹丹老师正式学习的第三个月，没有当时听的课已经不上，实践的内容有增加，还不够大，自我疗愈15项次，集中在EFT、冥想、零极限；每天感恩打卡，后期感恩打卡转为回想的，感觉不够好，决定继续每天写下来；好事冥想近10次。

（二）运动健康

站桩580分钟。给自己做了1次气交灸，脸部刮痧2次，平甩功3次（每次30分钟），爬山1次。

秋天的唐指山水库

（三）职业发展

1.支援联庄村卡口2次，第一次恰巧遇到收割豆子，还顺便捡了些豆子。

2.为自己争取一次考试的机会。

3.很忙的一个月，不看记录又不记得都干了什么。

4.通过考试，学到了很多公文写作和工作处理的思路。

（四）休闲关系

1.看了一部短剧。《我的家里空无一物》是2016年高分日剧，很久前在看《断舍离》书的时候，敬子老师推荐过，但确实没有看。这次看了很是振奋人心，正如丹丹老师所说，断舍离是为了和自己喜欢的东西在一起。影片中的幻想购物很有意思，通过再买一次的方法，筛选衣橱里喜欢的衣服，最后剩下的一件必然有其不被中意的原因。

沉重却如实，生者就是与自己的关系

2.在家做了芒果椰汁西米露、姑娘果冰糖葫芦2次（1次邀请笑言一起做）、华夫饼2次、溶豆。

3.带宝贝去游泳2次、与桐桐一起顺义乐Zoo、一起吃中粮西贝、与笑言一起去石景山游乐园、宝贝第一次试戴假发、与墨墨一起去唐指山水库和舞彩浅山、在丽家宝贝做了军绿色小书包、与笑言一起去奥森北园、钛客实验室体验、国图听光影之声音乐会、未来网绳乐园。

4.给妈妈做了2次气交灸，让李伟姐做了3次脸部刮痧。

二、11月计划

平甩功，感恩打卡，好事打卡，冥想。