[黎洪羽团] 沈宸希 辅导员活动~更高,更远,更强

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“更高,更远,更强”,是什么呢?还是东北鬼狼哥哥当辅导员,自然是很期待啦!虽然天气冷飕飕的,但是不会影响我的心情,红领巾本来就是风雨无阻的。

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提前到达,先和小伙伴们玩玩跷跷板。

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义工团仪式开始啦,气势杠杠的,压倒旁边的团集会,哈哈。

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热身运动,动起来,1234、2234、3234……

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更远是什么,“标枪”,标枪的投掷是由一连串的动作组成,它的完整技术,是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量,通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上,将标枪经肩上投出去。

标枪,作为一种田径项目,是一个比较复杂的多轴性旋转项目,全称应该是:掷标枪,是田径运动项目之一,现代标枪的规格是,男子标枪重800克,长260—270厘米,女子标枪重600克,长220—230厘米,枪杆木质(或金属制),中间粗,两头细,前端安着尖的金属头。我们用的是木制的。

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速度要快,力量要大要统一(比如说腰力),标枪的角度(从跨步开始不可以改变,不能晃动)不要犯规。就行了,这些都是要自己磨练的,划步要会也要一周训练,保证每次划完都不走型才可以。

没有固定的角度,都是一种感觉,你的速度,力量,风向,动作姿势加在一起,会让你在画布的最后一个动作前找到一个平衡点,真没法说,想出成绩只能多练习了。加油!

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接着是更高,跃球,3公斤,2公斤球,谁跳跃更高,球好重啊,平时锻炼少了,没力气,还是要努力学习。遇到困难勇往直前。

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更强,是什么?四角拔河,没见过这样的,看起好有意思,等着我去试验,上场没几秒就被人拉动了,腰部,脚部力气不够,回去好好锻炼,生命在于运动嘛,加油,期待下一次的辅导员活动,每次都会有惊喜。

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