春暖花开的季节，充满了美好和希望，感恩与所有有缘的小伙伴，再次出发，践行我们的5.0。
5.0我的目标是重新养成早睡早起，运动的好习惯。
本周每天学习了叶老师喜马拉雅的新课一节，也做了练习。同时复习了100讲1-10讲。十堂课第一讲。重新做练习。每周三次的运动，虽然感冒头晕，也能轻松完成，因为我加入了不跑就出局。交钱付费，对我来说还是比较有推动的，自律不够，他律来凑。先这样，直到我能够自发自驱。
本周早起从6:30前起床开始，有两天没有做到，表面原因是没有早睡，根源原因是来自于我心里的恐惧。这是从1.0延续到现在，我还没有办法完全克服的恐惧。
1.0的时候，我很兴奋，每天5点能起床，有时四点多就醒了。因为和孩子爸爸一直关系紧张，他以为我疯了，被洗脑了，一大早起来听音频，我是用耳线听的，我做了解释，但是没有用。他不许我早起，因为他晚睡的，早上就是我起来拿个手机他也敏感的会醒来，黑着脸。后面常常发脾气。我就起的没那么早了，但还是对早起有很大的热情。
践行2.0时我还是坚持早起的，就是常常要看他脸色。也不那么在乎，晨会分享常常是发文字稿的。有时睡着听音频。每次起床都会有一股恐惧，害怕他恶狠狠的眼神。现在想来也是为我好，但那时我是恐惧的。
践行3.0的时候，我们的关系矛盾不断升级。我在不断的妥协让步，因为从小到大，我接受的信息是女人要忍，要忍耐。就算是他有家庭暴力的行为，那个时候，我有点麻木，我只是害怕。我寻求过帮助，他没有大的改变，然后我也开始去书本寻找答案，就想起班班曾经在群里分享过一本书，晚情的《做一个有风骨的女子》，于是去听了音频。还有也是班班曾分享过的爱种子智慧，后来我经常听，也慢慢开始有了答案。我是一切的根源，一切源于我的智慧不够，沟通不够，才会这样。除非我改变，才有可能改变这一切。于是在有一次家庭暴力中，我彻底被点燃了，我疯一样的反抗，心跳到久久没有平静下来，后面冷静下来哭了很久，我忽然感觉到，人生那么短，我再也不要这样的每天活在恐惧和不安中，我活成这样有什么意义？？他也被我吓到了，后面我坚决的表达了立场，也请我哥哥做证，他保证不会再有暴力行为，也要好好沟通，好好说话。共同为家庭的和睦努力。后来他改变了很多，我也改变很多，他变好了，我也愿意多体谅他，也尽量不那么早起打扰到他，就没有那么早起了。
4.0的时候，我们的关系已经明显好转，我把家庭关系放第一位，也没有刻意早起，但还是没有放弃学习，我看了一些沟通，身心灵的书，也感觉到之前很多问题都是因为我们缺少沟通引起的，也是自己没有智慧的原因。我也有很多不对的地方，他没有那么可恶。后来他说不让我早起，是因为我早起那阵子脸色很不好看。
现在5.0了，我想重新早睡早起，也是为了孩子。儿子9月份就要上小学了，也要养成早睡早起的习惯。
这段时间我也一直跟孩子爸爸沟通，我要早起，请他也不要总熬夜，他开始能理解一些了。但是过不去的是，我心里还是有些许恐惧，甚至早上做了一个不好的梦，梦里就有他那眼神，吓醒了我。早上也同他说了这事，说他太可怕，让他赔偿曾经给我造成的心里阴影，结果他笑着说是我心里承受能力太差，他是特别可爱的人。哈哈，现在，我常常能感受到他在好好跟我沟通，感受到他对我的爱，对孩子们的关爱，还有他对父母的关心，这是多么让人欣慰的改变啊！！曾经以为再也没有可能改变的暗无天日，现在正在变得越来越好。
感谢所有的遇见，所有的美好，感恩我生命里的贵人，叶老师，班班，Amy老师，胡班，海琴姐，喜哥，艾姗姗……以及所有一路践行的伙伴们，你们都在潜移默化的影响着我，感恩有您们，如果没有遇见您们，我不知道我会在哪里？还过着怎样的日子？