提升自己，从这三件事开始

知乎上有人问，有哪些好习惯，坚持下去会让人脱颖而出？

其中最高赞的回答是，读书，运动，默默深耕自己。

好习惯的养成受益终生，你未来的样子都藏在你现在的努力里。

迷茫时读书

书籍是治愈生活烦恼的良药。

当你书读的多了，会发现生活里的诸多不如意，都源于自己的认知太浅薄。

当你走出思维的局限，拓宽认知范围，拥有了海纳百川的大格局，很多问题都将迎刃而解。

读书是风雨里的摆渡船，是峭壁上攀爬的绳索。总能在关键时刻给予你救赎的力量。

一个人精神的富足，才是真正的富足。

焦虑时运动

医学心理学博士聂聪老师曾说：

“规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪，尤其在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。”

不要因为工作忙碌而疲于运动，不要因为懒惰而疏于运动。

保持规律的作息，坚持锻炼，有个健康的好身体才是一切的资本。

当你走出去运动起来，心情也会变得积极阳光，充满朝气。

独处时蓄力

冯骥才说：

“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”

独处时是一个人最好的增值期。

很多人都以为结交更多的人脉才是能力的表现，殊不知独处也是一种能力。

与其参加一群人纷扰空虚的聚会，不如静下心来想想自己究竟想要什么样的生活。

养成读书的好习惯，丰盈灵魂。

养成运动的好习惯，强健体魄。

养成独处的好习惯，默默蓄力。

你的自律，必将一步步化为你脚下的铺路石，终有一天，通往你想去的地方。