《认知觉醒》读书笔记：别让自己太累

      今天继续看《认知觉醒》觉得思想被这本书冲击得很厉害。这可以说是一本，真的能促进人觉醒的书。

      就说我现在的身体状态，精神混沌，身体疲惫。现在每天大多时间逼着自己利用时间多看书，想想春节后工作的问题，规划。脑子里可以说装了很多模糊的东西。我甚至，没有给自己娱乐的时间。聊天少了，看剧少了。

        今天看到书里提到关于“心智带宽”的概念，我恍然大悟。当我们把时间挤得满满，没有留一些供自己娱乐消遣的时间时候，我们等于让自己的心处于“稀缺”状态。由此，变的急于求成，急于满足现状，而忘了“远见”。

        这就好比，贫穷的人，因为对财富稀缺，变更意陷入眼前的享乐，或者是一直焦虑现状。你让他们去静下心来好好看一本书，试问多少人能做得到。看书，满足不了她们短期获益的需求，而且可能是等于浪费时间的事，所以这事没有动力。这就是没有给心智留出喘息的空间。

        而在像我们这样30岁左右的人。有一种对成功的焦虑状态。这说白了也是一种成功稀缺心理。进入这种状态，让我们很容易放弃自己所做的选择。会变成，一直选择一直放弃，一直放弃一直选择。很难走出来，更不用说“成功”了。

        给自己的心智留出适当的空间，去做那些本能脑想做的“简单性的，娱乐性”的事物。让身体和心灵得到放松，也创造一种反思反馈的空间。由此，才能离“成功的目标”更近一些。