百日减肥计划第19天

今日体重83.7kg，相比昨天-0.1kg（略有下降，今天轻断食一天），目标75kg，周期100天，剩余81天

今日运动：

    1.俯卧撑100个（暂停）

    2.仰卧起坐120个（暂停）

    3.跳绳1000个（暂停）

    4.keep上的快走20分钟

今日餐食：

    早餐：鸡蛋肉丝火腿面

    午餐：豆薯247g

    晚餐：30g蛋白粉

    加餐：酸奶

    水：2800ml

昨日情况:

    吃饭按计划正常进行

    运动情况正常

    睡眠计划12点前睡着，未正常入睡，今天计划依旧12:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。