《蛤蟆先生去看心理医生》罗伯特·戴博德（Robert de Board）

“从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。”

《蛤蟆先生去看心理医生》是英国经典心理咨询入门书，1997年畅销至今，被译成多国语言，是英国心理学家一直向大众强烈推荐的最好读、最易上手的心理咨询入门书。

书中采用英国经典童话《柳林风声》的主人公蛤蟆先生为主角，通过它的十次心理咨询过程，向读者完美呈现了心理咨询的全过程，并且简明易懂地讲述了20多个心理专业词汇，揭开了心理的神秘面纱。

在当今社会，抑郁、焦虑等心理现象越来越多，也越来越引起人们的重视。每个人都会遭遇人生的低谷，当失去信心和希望的时候，当你无法快乐的时候，你需要这本温暖而治愈的小书：

它短小易懂，两个小时就能读完；它又不失专业，通过10次标准的心理咨询过程，循序渐进，系统而详细地引导我们去治愈自己的心灵，解决我们的问题。

佳句摘抄：

“不幸的是，你（孩童的你）没法逃离。所以你只能忍受这个状况，同时学习如何尽你所能地去应对。”

“撒泼正式表达愤怒的一种幼稚的方式。就像孩子听到大人说‘不行，你不能这样！’这让孩子非常愤怒，同时又感到无助，因为对那个让他生气的大人，孩子没法用暴力或者带有攻击性的行为去回应，所以唯一能做的就是躺倒在地，又踢又叫。而当成年人也这么干的时候，我们会说他在‘无理取闹’。”

“在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。”

“责怪是人处在‘儿童自我状态’里做的事情，好像你最喜欢待在那个状态里。”

罗伯特·戴博德（Robert de Board），毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。