为什么隔壁小王总是那么激情澎湃

保持积极乐观的秘密

人在江湖漂，没有个好心态就是给自己添堵，尤其是自诩做小微投资后，更需要个好情绪来平衡生活、工作和研究区块链资产投资。这篇文章可以告诉你，如何让积极情绪包围自己，一睹为快吧~

1、身边总有那么一个人充满了能量

周一的早上，怀着上坟的心态去上班，同一个办公室的小王同学露着大白牙，开开心心地跑来和你击掌——“今天又是元气满满的一天呢！”你脑门后边垂下三条黑线，念道：这家伙莫不是吃药了吧，整天这么嗨……其实，有时候也怪羡慕人家的，心情好自然干活勤、思路快，早早收拾完today list之后，还能刷刷币圈消息，想想投资决策，真是羡慕嫉妒~

2、情绪影响身体健康

马云爸爸无数次表达了对员工积极情绪的赞赏，甚至吹捧积极情绪是第一生产力。各位有没有想过是为什么呢？下面让我们从医学的角度来分析一下。

人类医学模式经历了以下的演变：1神灵主义医学模式 2自然哲学医学模式 3机械论医学模式 4生物医学模式 5生物-心理-社会医学模式。

为什么会有这样的转变？因为随着人类对医学、社会学和生命科学的探究，科学家发现了越来越多的身心相关疾病（somatic symptom and related disorder），即由心理引起的生理疾病，包括体虚、疼痛、胃肠不适、性功能障碍、麻痹瘫痪、失聪失明等。

是不是很惊讶，我的身体居然受到了情绪的控制？别急，问问自己，当你失落、后悔、憎恨、嫉妒、彷徨、自我怀疑、自我否定的时候，是不是觉得自己身体不太舒服，而且越想越不对劲，越不对劲越容易瞎想…

而诸多研究表明，积极情绪有助于形成健康向上的心理状态，更容易避免以上疾病，甚至是人人深恶痛之的癌症，其中积极情绪与乳腺癌良好愈后的相关性已经得到了许多证据支持。

创业那么艰辛，马云爸爸的快乐，激情，希望，乐观的积极情绪帮助他躲避了常人可能遭遇的身心相关疾病，有了一个健康的体魄，自然也更有竞争力。

3、如何让积极情绪包围自己呢？

以下是我自己的小技巧，和你分享：

①充分了解有哪些积极情绪。除了马云的快乐，激情，希望，乐观，还有自信，满意，兴趣，自豪，感激，爱…这些伴有愉悦感受的情绪，都是积极情绪！

②通过行动改变认知。每天给自己设置固定的仪式，如给他人微笑和鼓励，感激美好的人和事，为努力的自己感到自豪等。其实，很多007的小伙伴就每天都在这样做。

③开启元认知能力。当自己陷入负面情绪的时候，通过上帝视角审视自己，我为什么会失落？影响我情绪的那件事情的真相是什么？是不是还有别的解决方案？因为情感会参与决策，所以开启元认知，调用理性思考问题。

④正确认知「情绪周期」的存在。人人都爱高潮，却人人都有低潮，你我皆凡人。当低潮来临时不必慌张，坦然接受。打一场篮球，看一部电影，喝一杯烈酒，用你喜欢的方式释放它。然后，依然前行。

⑤充分利用集体积极情绪。在复杂科学中有个概念是「集体智能（collective intelligence）」，这是一种共享的或者群体的智能，如蚁群具备单一蚂蚁不具备的智能。一个人的情感就像时间，总量是不变的，当你更多地调动积极情绪时，负面情绪更不容易卷土重来。但是个体的情绪周期波动较大，当一群追求积极情绪的人组成一个社群时，他们的集体情绪波动就小得多了，整体上总是积极情绪占主导，我愿意称之为「集体积极情绪（collective positive）」，简称CP。这么看来，加入有价值的社群，或许是获得CP的一个捷径。

你所处的世界，是客观世界的主观反应。我愿意主动让积极情绪包围自己，用更乐观的心态面对那些人那些事，你呢？

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