2019年12月30日~2020年1月5日，这一周跨年，第七期已结束，第八期还未开始，养成了记录的习惯，每周记录不能停。
健康
1、没有跑步了，一旦停下，就不想动了，依然处于冬眠的状态，看天空灰蒙蒙，空气冷飕飕，就盼着春暖花开，绿草茵茵。
2、睡眠不好，感冒了，鼻塞，咳嗽，按时记录体重，敷面膜做的不太好，总是忙忘。
美食制作
1、下厨房早餐打卡7天，完成早餐第68周总结，早晨记录至476天了。
2、做了4天午餐便当，元旦放假一天，周六开始学考，进入了放假前的节奏。
3、妈妈来了，她总是闲不住，厨房活抢着帮我干，妈妈心疼我，我知道。
朋友与重要他人
1、元旦妈妈坐火车过乌，我跟儿子去接她。还记得上次接到临时通知，去新客站接领导，新客站真的是太大了，就看着人在对面，单行，车不能停，绕三圈啊，这次我提前去了，将车停在地下停车场，一路问着，提前到了出站口，电话里跟妈妈说了从右边的旋转门出来。天很冷，人们陆续出来，向三个不同的出口走去，看到妈妈出来，正在观望，我大喊一声“妈妈”，旁边人都扭头看我，当然妈妈也是瞬间就听到了，向我走来，我都忍不住想笑。
2、请姐姐和姐夫一起吃饭，过节到处是人，提前预订了餐厅，停车时没位，去停到不远处的立体停车库，也是排队，除了刷身份证，查后备厢，还把车顶的天线取下来，后来车坐着电梯自己去停了。
3、过生日，零点零分，儿子就跑到我跟前，笑嘻嘻的跟我说着生日祝福的话，再回头看到电脑微信上老公也发来了生日祝福的话，我打趣儿子比老爸早一步，老公说到底年轻人手脚利索，跑的快，哈哈，收到贴心朋友和姐姐妹妹的红包，一大早打开手机还有群友满屏热情的祝福，开心又温暖。
4、跟晓霞语音两小时，她的宝宝好贴心，一直在睡觉，没哭闹。
家庭
1、家庭清洁，整理了厨房食材库存，贴到冰箱门上。
2、家人视频电话亲情沟通。
3、陪妈妈逛了农贸市场。
4、孩子的感冒好多了，我又感冒了，感觉着病一天一点的推进着，吃药也没让它停下脚步。
个人成长 / 自我实现
1、元旦参加了羊咩咩的手账免费体验课，只是听了课，没有时间写作业。心里一直惦记着，到了周天，专门抽出时间，重新听课，并完成手账作业，一共画了5篇作业，我发现自己挺喜欢这样的学习，看到自己亲手画的图，很喜爱。手账，手绘，简笔画，这样的小技能，学起来都不难，关键是缺少行动，如果喜欢就去画，不好看也没关系，时间的积累，是可以看到变化的。我以前看到喜欢的画，就临摹一下，自己单独画的时候，却画不出来，也是尴尬，反思是因为没有带着自己的思考，练的也少。今年换了新的日程本，我把这些小技能用在每天的记录里，刚好妈妈在我家，写了四天，我把本子让妈妈看，然后给她讲我画了什么，她一直在笑，说这样太有意思了。分享给儿子，儿子说比起以前字少了很多，但质量更高了，分享给晓霞，她也使劲表扬我，说形式和内容看着就喜欢，如果记满一年，就像是给自己出了一本连环画。哇，这真是很好的反馈，好开心。
2、参加崔律的14天《日清单训练营》听课写日志。做为崔律私房课的VIP会员，这一年可以跟着她继续学习，元旦崔律开了新一期的训练营，课程从音频改成了视频课，没有谁的成功不需要付出努力，我们看到的视频只有二十几分钟，可是崔律第一次录课用了十几个小时，凌晨一两点才睡，牛人的前身都是普通人，在面对全新的领域时，也是经历从不会到熟练的过程，只是她们面对问题时更懂得如何想办法去解决，在学习的过程中，我们学到的不仅是知识，还有她们的思维方式和积极的生活态度。
3、听樊登《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》，这个还需要重新听一遍，周六晚上，鼻塞，失眠了，戴上耳机听了新书，只记得里面有好多的故事，每个主人公都有不一样的童年伤害，但他们都成长为超级正常人，顽强的走出了阴影，成为了生活的强者。
4、听得到课程，听了罗胖的跨年演讲和邵恒头条。
5、各APP的学习报告发到微信朋友圈，方便以后查找，现在APP的统计功能真是太省心了。
6、富兰克林品德践行第7期结营仪式，获得了4个奖项，感谢一起走过的日子。