2022-04-10 晨间日记

今天是什么日子 起床:6:12 就寝:10:00 天气:晴 心情:一般 纪念日:无 任务清单 昨日完成的任务,最重要的四件事:阅读,写作,英语,学习课程 学习完所购买的课程 分解目标:学习跟本职工作相关的课程,再学习自己感兴趣的课程 阻碍:没有时间,执行力不够,懒惰,想玩。 计划:每天早上学习10分钟,中午学习10分钟,晚上学习30分钟。目前先保证早上的学习,完成学习并做思维导图,及时做复盘。 复盘:学习课程,完成思维导图,继续保持。 阅读完所购买书籍 中期目标:5年阅读200本书籍 短期目标:每周阅读一本书籍, 障碍:没有时间阅读,懒惰,不想阅读书籍 计划:早起阅读10分钟,中午阅读5分钟,晚上阅读10分钟。. 总结:晚上阅读25分钟书籍,继续保持。 英语 目标:每天学习50分钟英语 计划:早起听TED演讲,中午和晚上复习L6的课程,主要是长句为主。 复盘:早上听TED演讲,中午做练习题。继续保持。 写作 目标: 每天写两篇小短文,提交一篇短文 计划:坚持每天写一篇短文,搜集素材 复盘:搜集素材,完成小短文,养成固定时间做固定的事情。 早起学习 目标: 每天早起学习半个小时 障碍: 早起刷手机,天太冷,不想学习,懒惰,被手机软件影响 计划:早起学习英语,写日记,阅读书籍,学课程 复盘:完成日记,玩手机,争取不迟到,拿到全勤奖。 周目标·完成进度 学习商务英语5节课。目前学习4节课。 学习·信息·阅读 坚持每天听书打卡,学会控制情绪。 健康·饮食·锻炼 计划:坚持固定的时间做固定的事情,每天晚上7点40用运动APP来锻炼身体,先培养好的习惯。 执行情况: 晚上继续运动,每天提升120指,尽快进入到L6. 睡眠习惯 计划:每天晚上十点入睡 实际:晚上十一点睡觉,努力向目标靠拢。 人际·家人·朋友 学会陪伴家人,尝试提升厨艺。 工作·思考 先通过清单的方式搜集需要处理的工作,然后再分配到每天去完成。 最美好的三件事 1. 学会乐观对待生活 2. 接受当下,跟自己和解 3. 平安就是最大的幸福 思考·创意·未来 生活中遇到了重大问题,我似乎进入到预期焦虑状态。人生不如意十之八九,唯有坚定信念,闯过一个个难关。

你可能感兴趣的:(2022-04-10 晨间日记)