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昨天带女儿听刘媛媛的课，感觉很适合中学生。

第一课是讲高效学习方程式。

今天上班空闲，又听了一点点第九课，“专注学习4小时，早上完成所有任务”

“隔离学习和娱乐”

“

到底应该去图书馆学习，还是留在寝室或家里就好了？

我的建议是最好不要在寝室或家里，一定要把学习环境和休息娱乐的地方分开，我连吃饭娱乐的桌子和工作的桌子都不用同一张。这样可以阻断多余的信息，设置隔离带，防止自己分心。这节课结束之后，去检查一下自己学习的桌子甚至学习的房间，看下里面有多少东西是跟学习没有关系的，全部清除出去。

做好家里的功能分区，这样长期下来，就会给自己的脑袋里装置这样一个开关：只要进入这个环境里，学习就可以开始了。”

确实一对照，孩子卧室和书房、娱乐都是一体的。从暑假到现在6周了，还没有收拾自己的房间。

我很想叫她一起收拾，女儿在看书。

她今天早晨也睡了一个回笼觉。

时间其实也没有规律。

想想，这也是我们家多年的习惯和影响。

昨天老公不搞错时间，女儿也不会晚睡。

不晚睡女儿早上也不会这么困。

早上她还坚持了51talk，也坚持了提前把薄荷阅读做完。

我自己动手吧。

利用午休时间，25分钟，把女儿书桌以外的物品全部整理清楚出来。书桌旁边空出一大块面积，和阳台的空间一起，清爽了很多。

我把多余的她的不用的地球仪、显微镜、吉他都另外放起来。

趴在地面把多年的灰尘擦拭干净。

她在一旁看书，也没有制止我，以前她总让我不要动她的东西。

我总是要不大收检一场，要不说她一顿，我也不收拾，希望她自己动手。今天我做了自己的一部分。物品归置到位。其余课本之类的她自己收拾。

流动的空气，清爽的空间对孩子也有触动吧。

关键我自己的瓶瓶罐罐太多，也要收拾。从厨房到卧室。我自己的任务也不轻。

家里的卫生整洁主妇需要带头做好。我今天更意识到这个问题。

听刘媛媛的课出于教会孩子学习方法，最终回归我自己的家庭管理。这也是刘老师说的一个问题，教育孩子其实是不断认识自己，找回自己，改变自己。不已改变为目的才有改变的可能。

我们改变自己，不去改变孩子，最终自己的改变，环境变化，行为的变化会影响孩子。

学到到用到。

我用行动和思考深刻理解了这个道理。

下午上班前女儿开始行动起来，订正历史，没法打印，给我打电话，我回去给她送打印资料。她在听数学。

打开房门干净清爽，真好。

ps：高效学习方程式

最终的学习效果=时间*精力*注意力*目标*策略。这里面并没有列入智商和天分这些因素，因为现阶段中国的考试，智商正常就可以考好，即便是清华北大，也是一个智商正常的人可以上的。这个方程式有两个作用。第一，为你提供在学习上改进的方向。当你把每个因素都提高了，从目标到策略，从注意力到精力，全部调整一遍，最终复合的效果可能是爆炸式的成绩提高。第二，帮助你对照检测自己在学习上出现的问题。不要一概而论，要去确认自己到底是哪个因素上出了问题。