每一种情绪都值得被聆听，而不是被消灭

今天和大家分享一句话：

每一种情绪都值得被聆听，而不是被消灭。

这是奇葩说的某位辩手在一次辩论上说出的金句，我当时一听到，就把它记录下来了。

因为我觉得我们太需要这句话了。

小时候，只要我们一生气哭闹，随之而来的就是父母的厉声喝住：别哭，别闹。

很少问孩子，你为什么哭，为什么闹。

这就告诉我们，伤心和愤怒是负面情绪，是不应该出现的。

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也许，正是因为这种一直以来的压制，

让我们无法学会如何正确地处理我们的负面情绪，

才导致那些抑郁自杀，冲动伤人的新闻的出现。

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其实，处理负面情绪最好的方式不是消灭它，或者逃避它，

而是面对它，聆听它，

悲伤和愤怒影响了我们的生活，但它却不是罪魁祸首，

这些负面情绪背后的原因才是我们应该要揪出来的。

这样看来，适当的负面情绪还是对我们有益的，

不仅可以让心情得到适当的发泄，而且还告诉我们心中有事还没解决。

蔡康永说，高情商不是好脾气，而是了解自己的情绪，并懂得如何跟它相处。

我突然想到一句很流行的话，做自己。

做自己，不就是“我不高兴就是不高兴，不喜欢就是不喜欢么”

所以，聆听每一种情绪，更好地了解自己，做自己