今天开始读《煤气灯效应》，对提高我们爱情、婚姻关系的品质非常有帮助。

爱情、遗产和煤气灯下的心理战

1944年，著名影星英格丽·褒曼出演了一部恐怖片《煤气灯下》。年轻漂亮而又天真的女主宝拉从去世的姑妈那里继承了一大笔遗产。突然富有的宝拉却万万没有想到，杀身之祸已经悄悄逼近自己。一名潇洒体贴魅力十足的男子安东，对宝拉展开了疯狂而热烈的追求。高大英俊而略微带神秘气息的安东，如愿以偿娶到了宝拉。

但是，安东的目标不是宝拉，而是宝拉继承的大额财产。结婚之后，安东一边对宝拉体贴入微，一边运用心理战术，企图把宝拉逼疯，这样就可以谋夺宝拉的财产。

电影当中，英俊邪恶的丈夫安东，以煤气灯为道具多次对宝拉实施心理上的控制和迫害。最后，宝拉变得歇斯底里，接近崩溃的边缘。

后来，心理学家罗宾斯特恩观看了这部老电影之后，受到启发，把生活当中的情感操纵和情感虐待现象与这部电影联系起来，提出了一个著名的心理学概念：煤气灯效应。

煤气灯效应不分年龄和性别，几乎出现在所有的关系当中。但男女关系，尤其是男女之间的亲密关系却是煤气灯效应的重灾区。

你以为的爱，其实是操控和虐待

煤气灯效应是一种关系，分为操控者和被虐者。操控者的问题在于：不承担责任，把责任推给对方，因此振振有词指责对方。被虐者的问题在于，过度渴求关注和依赖关系，为了保住这段关系不惜一切代价地进行付出和自我牺牲。

我们举个例子大家就明白了。一对金童玉女去参加聚会，回去之后，双方爆发了战争。男人的理由很简单，其他男人对这个女人十分倾慕，这让男人十分不爽，甚至愤怒。他对女人发脾气，认为都是女人的错，并且警告女人不能这么招蜂引蝶。但女人并没有做出什么出格的行为，故此十分委屈。

最初，女人只是笑笑，觉得男人小题大做。慢慢的，女人开始争辩，开始解释。最后，当男人一而再再而三为这样的事情发火吵架的时候，女人沉默了，开始压抑自己的痛苦和委屈。甚至，向闺蜜和父母隐瞒自己艰难的处境。

这就是煤气灯效应。美丽的女性受人倾慕，这很正常，男人不爽也很正常。但是，男人不能面对这种不爽的感觉，因为这种感觉让他觉得愤怒无助，觉得自己的地位受到威胁。不想承受这种不好的感受，因此把责任推到女人身上。不仅把责任推出去，还要女人亲口承认：这是她的错。

这就是情感操控。不但会造成被虐者心理上的创伤，严重的时候，还会导致抑郁，甚至失去生命。

生活当中，这样的例子太多了。你不孝顺我的父母，都是你的错。你对待我的兄弟姐妹不好，你不贤惠。你不会做家务，不会照顾孩子，你就不是一个好女人。

我们说，关系一定是双方的。如果一段关系当中，一个人永远是对的，而另外一个永远都是错的。请记住，错的不是你，而是这段关系。

但是，特别荒谬的一点是：有时我们被人操控，有时，我们又是操控者。唉，亲密关系说不清道不明，真是一笔糊涂账啊。

如何解决这个问题？

其实非常简单：做一个独立、自强内心强大的人。如果不在意别人的认可和关注，无论操纵者的手段多么高明，都不会受到伤害。

如果只想做个怨妇或者受害者，那么，不需要做任何事情。任由对方操控，任由自己抱怨，这么过下去也没什么。多少人不就是这么过来的吗？但是，如果想要逆转关系，或者活得更好，那么，请停止抱怨，积极行动吧。

怎么办？第一步，也就是最重要的一步，就是检查自己的亲密关系。冷静客观地判断：自己的亲密关系是不是煤气灯关系？

《煤气灯效应》在书中列出了一个清单，一共有20个问题，供大家自测。如果不是，那么，恭喜你。如果是，也没关系，书中提供了具体的策略和解决办法，我们在随后的读书分享当中，会陆陆续续分享给大家。

好了，《煤气灯效应》这本书，我们今天就读到这里。

我是王小喵，先关注再阅读，养成好习惯。

我们下篇文章再见。

PS：对于男女关系当中的情感操控和情感虐待，有什么想法吗？

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