拥抱清晨美好—100天晨跑复盘

跑起来，风会拥抱你！

因着007不出局创始人覃杰老师写作7课上说的这句话，开启了定投人生健康。

今天是开始每日晨练风雨不间断的第100天，给自己点个赞！

百日纪念

100天，505公里，58万步，开始时，真没想到自己能坚持做到。

刚开始的新鲜，闹钟响准时起床

慢慢地形成了微习惯，到点自然醒，闹钟还是不关，以防错过

开始煎熬，有时真想赖床一会，

开始快走，然后慢跑，慢跑2-3公里，循序渐进。

听课程，《醒了》和《三件事》一直陪伴。

有时跑着跑着就停不下来，越跑越轻松。

更多的是正反馈。公开象限后的好处就是裹挟前行，还有就是带动。意外收获是链接到了新朋友。

分享早起小技巧：

1.找到目标：为什么早起

2.早起的好处

3.互相监督：一群人或朋友圈

成长教练飞起来说：跑过春夏秋冬季，才算跑步入门。所以在百日纪念日，毅然选择了报名百日跑团，接下来秋冬挑战，和一群跑友一起奔跑人生欢乐！

（未完待续）