12-12人生第五盘 亲密

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这是第五次沙盘，第四次命题。这个主题对我来说是最俗最远也最不想讨论的话题，都有些不想参加的想法，不过为了珍惜这样的机会，我还是天不亮就起了床，可是还是照常的迟到了。幸好还有机会参与。来的时候大家已经讨论好了规则，为了把更多的时间都放在讨论和分享上，规则是每个人只有三次的沙盘工作机会，而且没有调整的环节。一听到只用做三轮，内心是欣喜的。往常很多次都不知道自己该拿什么，做了很多无意义的沙盘工作，而且整体摆下来感觉沙盘又拥挤又凌乱，毫无美感和秩序。而且会引发很多触动别人沙具的冲突。

这次，大家都知道自己只有三次机会，都显得特别珍惜和专注。虽然只有三次机会，但是，对我来说足矣表达自己的内心感受和想表达的了。我很珍惜自己的三次机会，只挑最能表达自己的沙具，完全关注不到别人的世界。我拿了一对老夫妇，相对而坐，埋葬了一个黑暗的邪恶的强盗形象，最后在他身上压上了一座坚硬的白塔。只有自己知道自己经历了什么，想表达的是什么，想获得的是什么，想挣脱的是什么。大家说我能不能把埋葬的代表邪恶的隐形的阻力的沙具拿出来，可是我现在真的没有力量和勇气，去直面和抗争。对自己的无力和逃避，深深的叹一口气。

这次和大家一样最大的收获就是对妍妍的沙子开拓和小蘑菇引起的讨论，也是这几次沙盘活动中大家走的最深，打开最多的一次。因为自己昨天到今天的经历，内心一直感触颇多，情绪也不稳定，一来到沙盘室看到熟悉的小伙伴自己都有点忍不住动情，当讨论起对男性的厌恶和反感之时，忍不住勾起自己太多儿时的记忆和往事。动容之处忍不住将自己暴露了很多，我接纳自己的不完美和创伤，我相信自己有能力去疗愈自己，也感谢身边这么多温暖的小伙伴们。

看了璐璐的复盘，感慨也颇多，讲在群里说的话在这里再重复一次。@刘晗璐 好一个“敏于捕捉，钝于输出”，晗璐的反馈也给了我很大的学习和反思，也许我们总是急于去分析去评判，忽略了去倾听来访者的内心，贴着来访者的感受走，或者是害怕说不出来什么道道刻意去表达一些自己的观点以彰显自己的专业和与众不同（此处在说我自己，邵薇请自动忽略）。这也是自己作为咨询师的身份需要提高和扎根的地方。怎样对来访者的感受和内心有敏锐的洞察力，如何get到来访者的关键点，利用敏感点引导来访者去思考，觉察，为其赋力而不是否定打击，也不能急于给来访者贴标签，也许咨询师所说的只是自己内心的投射而不是来访者的事实。

一直以来都深深感恩我的父母，给我带来了自由民主有爱的童年，当别人都在说童年创伤时我都是庆幸的。但是，上天对任何人都是公平的，人生漫长，路上的伤害随时会有。很不幸我在成年之后经历了太多的创伤，但很幸运我遇到了更好的自己和最好的那个人。今天的亲密话题，我本以为自己会逃避不谈，但是却是自己参加沙盘活动以来最投入最开放的一次！谢谢大家，谢谢薇薇！