百日减肥计划第四天

今日体重86.1kg，相比昨天+0.1kg（今天又增加了），目标75kg，周期100天，剩余96天

今日体重

    今日运动计划：

    1.俯卧撑100个

    2.50个仰卧起坐

    3.20-30分钟快走或者有氧拳击30分钟

    早餐：煎饺+香蕉一根

    午餐：米饭、西红柿黄瓜炒鸡蛋

    晚餐：米饭、菜

    加餐：酸奶、香蕉一根

    水：2200ml（昨天水喝少了，最后体重增加，今天测试水正常喝）

    昨日情况:

    吃饭按计划正常进行

    运动情况正常

    睡眠计划12点前睡着，结果还是习惯性的睡不着，估计到了12:30，今天计划依旧12:00前

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。