每日反思-20220825

一、每日禁止计划

1.不喝咖啡，用茶代替。

2.晚上8点后不吃任何东西。

3.上厕所不带手机。

4.晚饭吃7分饱，吃不完的宁愿浪费掉。

5.晚餐不吃火锅、不吃烧烤。

6.晚上6点后不喝任何饮料。

二、每日提倡计划

1.无怨无悔的帮助他人

2.发自内心的夸赞他人

三、昨日反思

1.6点10起床，昨日跑3公里。终于降温了，一家人到楼下公园里玩玩。

2.阅读《非暴力沟通》，阅读《宗璞散文精选》，写了《宗璞散文精选》的荐书稿。

3.不求回报地帮助他人。无。继续加油，继续挖掘，可以提前发现别人的需要，目前是别人困难了才帮助。每日一善，寻求内心的宽慰。

4.发自内心的夸赞。无。这一项，说明缺乏发现的目光，或者吝啬了自己的表达，继续加油。

5.每日禁止，没有违反。