没有反思的人生不值得过

没有反思的人生不值得过,对于苏格拉底这句没有反思的人生不值得过相信大家已经不陌生了,叶老师也告诉我们要从两方面去学会反思

1.据德鲁分析法,回馈分析法就是在你准备做一件事情之前,记录下你对结果的期望,在事情完成之后,将实际的结果与你的预期进行比较,通过比较,你就会发现什么事情你可以做好,什么事情你是做不好的。通过这种简单的方法,人们就可以发现自己的优势所在,还可以培养优势技能。

2.如何把反思培养成为习惯

除了上面针对一件事情和一个计划的改进,所采取的单环反思,我们还可以在在时间层面上把反思分为:日反思、周反思、月反思、年反思,开始双环反思,关联生命维度,对事情进行取舍与选择。

3.日反思,通过晨间日记的方式回顾昨日做的好的与不足的地方,计划今日的最重要的事情。周反思,通过写周检视来检验过去一周的做的好的与不足的地方,计划下周最重要的事情,以此类推,我们还要做月反思和年反思

对一件事情计划成败进行的反思是单环反思,目的是为了找到改进方案,调整计划更好完成。每日每周每月每年反思是双环反思,既有单环的改进,还重在事情的选择与取舍?人生效能是在自己现在所做的事情上,慢慢发现自己的优势,然后发展并发挥优势,找到自己的人生目标和方向,扬长避短培养自己关键技能。

最后我们总结反思是非常重要的一个习惯。

我们还可以通过复盘清单why,how,what三个方面进行反思。why,为什么要做这件事?为什么你会这么做?为什么结果会是那样的?how,这件事可以怎么做?这件事可分为哪些阶段?怎样保证目标顺利达成?what,问题是什么?你都做了些什么?实际的结果是怎样的?通过回答写9个问题,也能达到反思的效果

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