2022-04-26呼建荣，中原焦点团队，网络初级第33期，坚持分享197天。

中原焦点团队，呼建荣网络初级第33期读书第四期打卡15天，坚持分享197天约练（117）咨询师（10）观察员（42）来访者（67）约练收获：今天的角色是来访者，在我觉察当中，咨询师首先要保持中立。保持中立就是清空自己不要有自己的价值观和观点以及没有自己的私心杂念。清空自己就不会有评判、指导、建议、预设。其次，要有无处不在的具体化，当来访者谈到一个问题的话，贴近来访都详细的去询问，具体的去询问，如果咨询师走的比来访者快，比来访者更清楚，那就会比较用力而走不进来访者的生命脉络里，这要用到具体化去确认来访者的知觉，也去确认、澄清自己的知觉。如果前面开头比较快，后面一定会慢。这样会回过头去具体化一步一步走，一步一步去澄清。

今天咨询师做到了积极共情、理解、接纳。

通过咨询师的梳理，自己也学会看到自己难得的部分，也看到自己做到的。不要着急，允许自己慢下来。