情绪宜疏不宜堵|5.21日记

要改变爱发脾气的习惯，自我克制绝对是必经阶段。当然，仅仅克制还不够，保持克制，只是为了安然渡过情绪爆发的危险期。等平静下来后，则要回头处理自己的情绪。许多家长克制了自己的情绪后便不再对情绪展开工作了。这不是在处理情绪，而是在压抑情绪。

-------《让孩子心悦诚服》

1.老公提到，不许对婆婆发脾气。我意识到自己平时对婆婆的一些要求引起了他的不快。我在孩子教育上是一个非常较真的人。我会认真的阅读育儿书，然后做到同书中一致，如果不能，会引发我的焦虑。老人的许多做法，包括我们的，很多都是下意识的动作，都不是经过深思熟虑的。看过一些育儿知识，会非常想要将这些知识付诸实践，套用这些知识，会感觉生活中的许多做法都是错误的，会伤害孩子的，有些是伤害心灵，有些会伤害自主性，有些会阻碍他们的探索意识。今天听年糕妈妈的音频，意识到，不只是我对于孩子的问题小心翼翼。看来所有对于孩子问题较真的妈妈都会这样做，会要求家里人不许对孩子这样那样。不同的教育观念，必然导致冲突不断。

反思：吃饭问题，我可以继续温柔坚持。每次给孩子洗净手，备好，让他自由发挥就好。至于奶奶非要守着，没有办法，慢慢接受，慢慢调整。独处问题，营造好环境，确保孩子周边都是安全的，可以在他投入做事情的时候，在一旁做出做自己事的样子。让他意识到，每个人都是有自己事情要做的，没有人有责任24小时守护他。慢慢让他适应，让奶奶适应，慢慢放手。阅读问题，随他去吧。我只要保证我和孩子的绘本阅读是愉快的，就可以了。我还看到我对这些问题这么敏感的另一层原因，巨大的不确定性。孩子周边人的做法和想法会影响他。而他不具备完全分辨的能力。

孩子成长中很多因素是我无法控制的，我也没有必要。我可以控制的是我的脾气。更多的去理解婆婆。即便有些我看不过去的，随他去吧。那只是孩子与奶奶的相处方式，我只要做好孩子与我的相处方式，就可以了。不如别家孩子优秀，就这样吧，家庭环境成长环境是无法复制的。他是独一无二的孩子，她拥有奶奶独一无二的爱。他们的相处，我更多的旁观，更少的参与吧。

我的希望：养育出心理健康的孩子，让孩子拥有清晰的自我，减少自我内耗，把精力放在值得的有意义的事情上，过一个有益的人生。

尽力就好，没有必要做百分百的完美妈妈，我只需要做一个好妈妈就好。

2.很小的时候，我经常感觉到生活的无聊，对很多事情提不起兴趣，不知道自己做某事是为了什么。我问大人，人为什么活着？大人要么笑笑，要么给个模模糊糊的回答。我一直没有答案，我对生活总没有激情，我总在为了赶路而赶路，我遵从别人为我设置的一个个目标，直到差不多达到他们心理预期了，我终于停下来，感到倦怠，对任何事情再提不起一丁点兴趣。

现在，如果问我，人为什么活着？我还是给不出完美答案。不过，我会想，活着就是为了活着，就是为了当下的这一刻。不会再像之前那么丧，也会努力发现生活中的美好，努力让日子明媚。

我关注我的每个念头，我对念头的升起感到好奇，我对自己感到好奇，我想要了解自己，我想要关心自己，我想要爱自己。

3.很多时候老公充当了我情绪的垃圾桶，我冲她发脾气，他总是自己消化了，不知道怎么消化的，反正很少发回来。毕业初期那会的焦虑忐忑，我全一股脑扔给了他。孩子出生后，我们和公婆住在一起，那段时期老公情绪很不稳定，每天回到家固定都要发火，主要出于对公婆的生活方式的不满，去年夏天，他发了一场高烧，烧了足足一个月，把我们都给吓坏了。我想，这可能和他淤积在心内的很多情绪有关。工作上的事情，家庭中的事情，他背负了太重的负担，承担了太多情绪，这些情绪在他体内横冲直撞，找不到出口，终于导致连月发烧。身病皆心病。情绪会影响一个人的健康状态。我很感激，老公对我一直以来的包容与理解。我也希望自己能更多的去为他分担。努力做好自己，管理好自己的情绪。

时刻：

4.抱着麦穗儿闭上眼睛一起听班得瑞，感受音乐的流淌，整个步调都慢下来，焦躁的心情在这一刻得到释放。