学会接纳自己的情绪

刚看完《朋友请听好》的最新一期，何老师的一句话非常令我有感触。

他说：“在职场中，我们常常说要变成大人，可是变成大人不是说我们变得不敢面对自己的情绪、不敢勇敢地说出自己的态度，而是我们能够成熟和负责任地面对自己的任务，把自己的工作做好。”

工作了这么多年的我，在某些想法上，堪称“单纯”，平时也不会遮掩自己的情绪，以前会期盼自己快速成长，变得“喜怒不形于色”。

后来才明白，需要改变的从来都不是这些，也不是变得“圆滑世故”，而是提高自己的能力。

能力高，说话便有分量，别人也愿意听你说话；没有能力，就算你能说得天花乱坠，照样人微言轻。

无论在生活还是工作中，我总是习惯去压制自己的情绪，害怕自己的情绪“伤人”，毕竟坏的情绪没人会喜欢。

但就像何老师说的，我们应该学会面对自己的情绪，尝试着去接纳它，告诉自己，它并不是都是不好的。

情绪的表达，也算是人的一种朝气，一种上进的精神。