2021-08-11——每天都要HAIO

2021年8月11日 每天都要HAIO 

H:健康

运动:卫生打扫

营养:16/8,但是晚上10点吃了烧烤,没有管住自己;早上起来称体重是54Kg

A:心态

心态很重要,但是其实对于我来说,我的心态还是有的时候没有调整好;总体来说:昨天还是可以的

但是,还是没有达到我想要的状态

早上:6.15-7.15开会

7.15-10.00睡觉了(一下子睡了好长时间)

10.30-11.30录好世界的课程

12.00休息一段时间

1.30-4.00打扫卫生

4.00-6.30思考人生(反锁在外)

7-8.15开会考试

8.15-9玩手机

I:输入

公司课程

讲课的时候:可以稍微收集一点段子(留之后进行讲解)

O:输出

课程

一篇文章

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