《被讨厌的勇气》读书笔记3

从这3个束缚中解放出来，让你的心灵重获自由。

第1个束缚来自过去。

弗洛伊德认为，人都是过去的产物，尤其是童年的产物。

阿德勒则认为：“重要的不是过去，而是你怎么看待过去。”

比如，一个女孩见到男孩总是会脸红，这是典型的社交焦虑。

探讨她为什么会脸红意义不大，是不是过去的她早就了现在的她也不重要，重要的是目的，脸红她就可以宅在家里不用出去了。

她不用出去的目的就达到了。

通过这种方法，可以把人从过去中解放出来。

重要的不是过去的经历，而是你如何赋予经历的意义。

第2个束缚来自人际关系。

我们的很多困扰都来自社会和他人的期待和评价，正是这样的评价体系才造成了人的骄傲和自卑。阿德勒破除人际关系烦恼的方法叫：课题分离。

比如，“我爱你，但与你无关”。我怎么爱你，这是我的课题，而要不要接受我的爱，则是你的课题。

再比如，家长对自己的孩子实施控制和支配就超越了他/她的课题。

若每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没有那么多的纠结和烦恼。

第3个束缚，来自未来。

很多人觉得，等过一段时间孩子考上大学日子就好了，等孩子结婚日子就好了；等自己退休日子就好过了；等当上CEO后，自己的人生才算开始。

当我们这样想时，我们把现在贬低成了实现未来的工具，但现在是我们唯一经历和拥有的。

正如《禅与摩托车维修艺术》所说：“当你着急奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。”

当我们从这些束缚中跳出来的时候，发现我们其实很自由，真正让我们裹足不前的，原来是我们自己。