快速阅读作业 3/21 第二章 控制眼睛运动

第一部分：完成线上听课打卡√

第二章《控制眼睛的运动》思维导图框架笔记，临摹丽芳老师的思维导图，布局不太合理，继续加油！

绘制本章内容总计分为8个部分：

1、瞳孔大小的变化

2、脑袋后面的的眼睛

3、阅读中眼睛的跳跃

4、无回跳凝视

5、理解：“我不明白”

6、快速阅读更加利于大脑工作

7、加一规则

8、总结

一、瞳孔的大小

1、瞳孔大小会会根据光的强度和物体的远近来调整其大小。光越强，物体越近，瞳孔就会越小。

2、瞳孔的大小也会随着感情的起伏而变化，面对特别感兴趣的事物时，瞳孔就会自动放大，同时眼睛也会吸收更多的光线来看的更清晰。

3、兴趣越大，大脑就会将眼睛后面的窗帘拉的越开，使他本身在不费力的情况下接收更多的信息。

二、脑袋后面的眼睛

1、我们在形容一个人观察力敏锐时，常会说“他就像脑袋后面长了眼睛”，其实是大脑的枕骨脑叶起的作用，枕骨脑叶就是由视网膜接收器解码而得到的非常复杂的图像，沿着视觉神经传送到大脑的视觉区域。它是位于大脑的后部。

2、枕骨脑叶的职责是控制阅读并引导眼睛在书页中捕获大脑感兴趣的信息。

三、阅读中眼睛的跳跃

1、我们的眼睛如何阅读？经常做一些较小的、规则式“跳跃”，从一个凝视点到另一个凝视点，以单词为例，可以呈现上下，左右的跳跃。

2、眼睛也会有一个运动，眼睛在移动、暂停、移动、暂停时只有在暂停期间才能吸收信息，暂定会延续0.25-1.5秒，想让阅读速度提高，我们可以通过缩短暂停时间的方式。

我们的每只眼睛有1.3亿个光接收器，以每秒的速度在吸收数据载体，研究表明，有80%的情况中，当不允许我们回跳或复读时，自己实际上已经理解了那些信息有人都是能理解信息。

四、无回跳凝视

阅读速度快的人在即使没有回跳和复读的情况下，他们的眼睛也是可以同时看到3-5个单词的，而不是一个，如果快速阅读者通过对眼睛的技巧稍作调整之后，阅读量和阅读速度是较差读者的350%，相信他速度和理解力也会更强。

五、理解：我不明白

研究表明：读得越快，理解就越好。

六、快速阅读利于大脑工作

   我们以400字/分钟的速度阅读，大脑会感觉更舒适，同时也可以使用手指引导移动，速度的提升是可以导致理解能力的增强，这是因为信息是按意思分块后被大脑立即感受到，这种不断增强的理解能力也有助于记忆，因为记忆基础是根据意思组织信息的能力。因而，我们的首要任务就是消除不良阅读习惯，包含：回跳、复读、每次凝视时吸收的文字少

七、加一规则

加一原则就是：只要有意识想读的更读快一些，就要将目标定得读比之前的最快的阅读速度每分钟再多一个字。这样不仅可以提速，还能有效，让我们信心倍增，减少压力。

第二部分：完成阅读测试

阅读文章速度测试：约2159字/分√

本章字数：6370       用时：2分57秒即 177秒

王一淼第二章阅读速度2159字/分

阅读理解力：60%

疑问：

1.关于“视觉吞食”不太懂！书中有几页的练习，老师能再讲讲什么原理，一般训练多长时间？在测阅读速度时，这几页数字应该怎样快速读，是用引导棒一行行的过吗？

2.在阅读第二章的内容时觉得都看到了，为什么做题还是错？而且在做完之后分析错题时，我认真找正确答案时，还要花一段时间，才能找出来？

3.在做书中的测试题时，速度比在北京参加线下课程慢，一样的文章之前做过，怎么还是错很多？阅读理解力才57%，好像记不住的还是记不住，在后面的练习中我应该怎样练习才能比较好的记住文中提到的一些人名、时间、地点、顺序、数字之类的呢？

总结：

1、了解关于眼睛的工作原理，还有眼睛在阅读中如何运动。

2、知道了提高阅读速度和理解能力的新方法：①瞳孔放大，让更多的光进入，以便接收更多的信息;②多用脑袋后的眼睛即枕骨脑叶③无回跳的凝视④理解并相信：读得越快，理解的就越好！⑤加一原则

3、首要任务是要消除不良的习惯：回跳、复读、每次凝视时吸收的字太少，知道了视觉吞食。

4，仍然需要坚持每天刻意练习，继续加油！