2021-08-25 第四节课学习笔记

一、围着“本体”走

人们都活在自己的联想和想象中，咨询师的联想和想象要和来访者重合，产生共鸣

心理咨询过程中，最忌讳的是被他的故事催眠了，被他的故事带着走。有心理问题的人，心理问题解决不了的人，她睡着了。她感受到的一切，都是在梦中感受到的一切。

改变心理学的四十个研究之一：发现睡觉眼球动是在做梦。

没有假设就没有理论。先通过假设提出理论

梦和现实世界一样真实，一样鲜活。手心手背都是一样的。庄公梦蝶：是我梦到了蝴蝶，还是蝴蝶梦到了我呢？

人活在两个状态中：意识和无意识。

做噩梦是最幸福的人，因为醒了发现是一场梦——换个视角看问题

我们有两个世界，彼此支撑。白天夜晚，醒与睡之间活着。把真实看做梦，把梦还做真实。

我们要这样想，才能带动求助者这样想。

人文类的东西，没有对不对，只有信不信

影响问题解决的三个原因：迁移，原型启发，定势

例子：笔不止用于写字。

在思维定式中或者，给了“安全”，却给了自己太多的限制。

觉得青岛到罗马只有一条路，但跳跳大陆通罗马。

三、三步骤四层次

第一步：不知道不知道

第二层次：知道不知道 

                                          由无知到自知

第三层次：知道自己知道      察觉到自己的无知，我们说的任何一句话都可能是错的

                                              心理咨询师是随时意识 到自己有错的的

第四层次：不知道自己知道    习惯

由自知到觉察，由觉察到习惯

始于自知，保持觉察，忠于习惯，习惯成自然

气质：各种心理特征的总和。

人的心理也是个本体。

心理咨询的过程中： 每个人都会讲3-5个故事。故事是他对过去发生事情的会议。咨询师不能信这个故事，要去发现故事发生的那个“本体”。心理就是那个本体。描述的故事不是本体，只是本体的解释和描述。所以，要去发现故事背后的“本体”。“不要听他讲故事，要看他如何讲故事”。讲故事的过程中，就透露了情绪，情绪的背后是“欲望”。通过情了解到欲，永远围着“欲”走。

你见我，或者不见我，我（本体）就在那里，不悲不喜

你念我或者不念我，我就在那里，不来不去

你爱或者不爱我，爱就在那里，不曾不减

你跟或者不跟我，我的手就在你的手里，不舍不弃

来我的怀里（本体的召唤），（不来怎么办？）或者让我住在你的心里，默然相爱，寂静欢喜

心理咨询师的假设：没有什么是天经地义

                                  没有人是一样，要明白人的区别和差异是客观事实

                                  不要想，

二、不教进攻技能，教防守技能，先不要死在战场

  察言  观相（情绪）  会意

  咨询师必备意识：先不要被ta的言催眠了，再就是去观察他的情绪，不能止步，最终是要去会他的“意”是。必须要有这个觉察意识。

三、一次性治疗

（一）必须要有的意识

  1、强烈的时间观念

        时间观念极为重要，大部分求助者很多第一次做完就不来了。50分钟就是50分钟。人家就给你50分钟，所有本事要在50分钟内使出来。  ——急中生智，奇思妙想

        假如给你三天时间：还会为乱七八糟的事情烦心吗

        马斯洛需求：生理（食色睡依恋），依恋就是关系。依恋建立不起来，非常痛苦。因为他是社会的人。心理：性应该归结于心理需求。

      普遍性寓以特殊性中。学的是普遍，遇到的是特殊。

      要注意到：求助者会对自己的问题，进行对照。一旦对照，就容易问题被扩大化。

    这个过程精力要用语带动求助者解构问题

    怎么接受：意识上问题不是客观存在，问题是他自己构建出来的，咨询师要帮助他，把他从问题中解构出来的。

    如：逆反。永远没有逆反的家长，只有逆反的孩子。孩子逆反，是掌握话语权的人构建出来的问题。为什么有“强盗逻辑”，掌握话语权的人容易设计“强盗逻辑”。

      心理咨询中没有对错，咨询师不能成为帮凶，不是道德的维护者，是心理上的助人者。

    3、心理咨询过程中不要野心太大

      降低欲望，具体目的

      完成比完美重要。没有完成感，就没有成就感

      人总是对不好的东西记忆深刻。比如：刻苦铭心的伤害。-对痛苦上瘾是普遍状态。

     

      疼：生理，痛：心理，苦：纠结（心理冲突）

      把苦变成痛，变成疼，回归到生 怎么样解决心理问题，就是让ta生理上疼。