我人生的护城河

在投资理财中,有关于公司护城河的概念,延伸至我们整个人生的护城河,更尤为重要,这就是事物的底层逻辑。

今天跟大家聊聊我人生护城河最重要的两个维度:阅读和运动,因为仅这两项就改变了我人生轨迹。

你的美

阅读,让我拥有高密度的思考

不读书,只能想自己的所见所闻;而读书、持续地读书、持续地读好书,则相当于和古今中外的顶级思想家处在一个朋友圈。

书读多了,你就会发现几乎所有的书籍都是智者看待事物、做选择、决策的过程。看多了之后,就能借助他们高明的视角来提升自己的选择能力,而我们每个人的命运不就是各种选择的结果吗?所以阅读改变命运,就是从改变我们的认知和选择开始的。

阅读可以让我们的思维随时与顶级的思想交锋,对一个主题进行深度全面的理解,并与自己的实际情况充分关联,这种思维状态只要拿起书本就可以马上拥有。

我们每天花费在阅读上的时间越多,花在无意义的娱乐活动上的时间就会越少,思维密度就会越来越大。通过长年累月的积累,坚持高密度思考的人会与习惯低密度思考的人产生巨大的差距,这正是我们现在经常羡慕那些厉害大咖的原因。

如何开始阅读呢?

一、你需要要先学会选书

要选那些阅读难度刚好让自己处在舒适区边缘的书,具体讲就是读起来有一点点难,但又能刚好读懂的书。

不管别人说一本书有多好,只要你读起来觉得太难,也没什么兴趣,那最好不要硬着头皮去读,因为它和我们之间肯定还存在着一些信息缺口。强行去读,自己会很痛苦,阅读的兴趣也会很容易被消磨掉。

所以在初读的时候,一定要让兴趣、难度、需求三者尽可能匹配。如果一本书选得好,那在读完之后,通常你会有意愿继续读下去。

另外,你需要留意书里面被作者多次提到的书,这些信息往往都是你继续发现好书的线索,选书比读书本身更重要。

二、阅读是为了改变

阅读只是整个过程的开始,阅读之后的思考、思考之后的实践比阅读本身更加重要。

很多人的阅读仅停留在表面,读的时候觉得这里好有道理、那里好有道理,读完之后就不闻不问了,然后迅速转移到下一本书中。这种满足于录入的阅读造成的一个直接后果就是,一段时间之后再去翻这本书就好像之前没有看过一样,所有的痕迹都烟消云散了。

真正读好一本书,往往需要花费数倍于阅读的时间去思考和实践,并输出自己的感悟,可能是一篇文章,也可能是养成一个习惯

运动+学习

我的方法就是“运动+学习”。运动能使大脑生长出新的神经元,但这些神经元需要经过发育,长出神经轴突和树突,才能形成真正的神经细胞。简单地说,新生的神经元就像一棵树,它需要长出树枝和树叶才能活下去。

所以运动之后的学习才是关键,在运动后的1-2小时内进行高强度、高难度的脑力活动,可以让新的神经元受到刺激,不断生长。换句话说,运动之后,脑子需要充分接受考验或挑战,才能让自己不断地变聪明。

“运动+学习”的模式需要坚持,因为新的神经元从生长到成熟通常需要28天。如果长期坚持“运动+学习”模式,脑子会不知不觉地变得越来越灵活。大脑神经的连接越来越多,信号通路越来越宽,反应速度越来越快,人学习起来就更容易,就像一台计算机的运行内存在不断扩容,硬件条件变得越来越强。

很多人因为生活比较平淡,或在刚开始感知能力还不够强的时候,觉知不到触动点。这个时候不妨去阅读,因为好的书籍充满了高密度的思考,与智者交流,总会获得触动你的观点和信息。

其实真正的幸福感来源于当下正在做的事情正是我内心想做的,并且我内心想做的事情给我带了最大的回报。

保持耐心,持续练习,你的感知能力自然会越来越强。

经历中沉淀自我

岁月中坚守初心

无论岁月更迭、青丝染雪

你都是我眼里最初盛开的模样

那个蹦蹦跳跳活泼的小女孩

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岁月拾遗

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