2019-02-23

七、丧失与精神创伤

失去所爱的人，成为暴力犯罪的受害者，成为残疾人，患上严重疾病，都足以破坏我们的生活。更常见的是失业、与朋友翻脸、父母或祖父母去世等等。丧失主要会造成四种伤口：

1.生活被打断：铺天盖地的情绪困扰。

我们可能失去思考甚至自我照顾的基本能力，淹没在情绪痛苦之中。失去某人后的第一顿饭，被暴力犯罪后的第一个晚上，手术后第一次照镜子，失业后第一个圣诞节……每一个第一次都会唤起记忆、痛苦的渴望和对失去的事物的深刻思念。事实上，我们的生活在这里中断了。

2.身份被改变：挑战个体角色和自我定义。

车祸、失业、离婚、失去亲人，这些事都需要我们重新定义我们自己。如果做不到这一点，我们的人生只能留下可怕的空白，粉碎基本的自我意识，使我们漂泊在自我怀疑和自我厌恶的惊涛骇浪中。

3.信念被切断：丧失会挑战我们的价值观。

失去的震惊之余，我们挣扎着寻找原因，这是我们常常心中充斥着疑问和困惑，会怀疑以往的价值观。我们纠结于当时的细节，觉得如果改变任何一点，事情就不会发生。这是不接受的表现。通常人们会在六个月以后建立新的价值观，接受事实。但也有人一辈子也做不到。

4.人际关系被断开。

人们会觉得自己如果和别人联系或者开心的生活是对失去亲人的背叛，所以会主动减少和他人的联系。