用好情绪遥控器,过上想要的生活。
1
我是个好学生
但不是个好实习生
就在昨天,我离职了。
我在校是个温文尔雅的阳光宅男/男孩,有着漂亮的成绩和匀称的身材。和我聊天,永远会使人觉得惊喜不已,如沐春风,充满活力。
我细致而体贴。
对老师和朋友的请求,我会耐心用心去完成,而过程中可能产生的错误和误解,我也会承认改正与云淡风轻地一笑而过;同时,我也会在公共场合(包括但不限于教室,微信班群),为顾全朋友同学的面子,把到嘴的“建议”、“指正”,化作善意委婉的提醒,或是咽进肚子,私下再聊……
我相信,在自由宽松的环境下,与人相处更加融洽更有效率。所以我和朋友们相处和睦,和舍友共处甚欢,一个细节是,舍长和值日生一般轮流当。同时,在一些课程中,比如说室内景观手绘与室外勘测课程,老师让我们完成了作业的前提下,想来就来,想走就走。
每个人都很舒服,所有人都喜欢我。
我倾注了大量的心血,得到了6、7月份,当时最好的校企合作公司的实习机会,继续着我在校的那一套为人处世。但在几近崩溃的四个月后,我最终离开了。朋友安慰之余,对我说:
“你是个好学生,但不是个好实习生。”
因为我妄想着,一招鲜、吃遍天,用在学校的那一套去工作,所以结果便是常常自我怀疑、失去信心、情绪崩溃。最后,只能离职而去。
方向不对,努力白费;方法错误,事倍功半。
2
我是来把事情做成的
不是来交朋友的
我的第一任领导,犀利而不失风趣。
他的思路敏捷而清晰,做事务实而高效,永远没有废话,永远雷厉风行。
和他共事,绝对不会轻松。他不会讲段子哄你干活,他也不会笑眯眯地安抚你的情绪。
每次的工作汇报,是一场修行试炼,每个人都小心翼翼、如履薄冰。
如果顺利,他会扔个梗让大家笑一笑,然后收起脸继续挑战你;
如果不顺利,他会打断你,生生把你拍在墙上,毫不留情,但有理有据。从此,你再也不敢造次。
他不会掩藏不爽,他对愚蠢的忍耐度很低,他说变脸就变脸。如果被他认定为“不求上进”,你就成了他眼中的一个废物,从此不会落下好脸色。
他有个口头禅——“这个是什么?” 如果他连问三遍,你的汗都会下来。
有时候,你简直觉得,他是刻薄冷酷的资本家,是不近人情的吸血鬼。
事情的另外一面是:
下属需要锻炼,工程赶着出图时,他会陪着一起加班,指导大方向,确保好质量;在家里,骂得你体无完肤,出去了,他替你出头;他会抓住机会,向大老板进言,为团队谋福利、减轻不必要的工作量;他会在下属生病或下属老婆生孩子时,额外批准几天假期。
再就是,每个月加班次数减少,周末基本双休,团队高速运转,业绩喷薄增长;
说来有点残酷,但事实的真相是:一个人和一个团队的工作满意度,从来不是靠随心所欲的集体自嗨;而是靠输出的成绩与收放自如的情绪管理。
舒适的环境和无拘无束的状态,有助于学习和获得短暂的愉悦,但却无法达成最终的目标,进而改变自己,提高生活质量。
一个好的职场人,就是要会情绪管理,做出好成绩,对老板负责;一个好的家庭成员,就是要自我调节情绪,提高和睦相处程度,对父母孩子负责。
这才是职业的素养,这才是商业的逻辑。也是家庭成员的责任所在,以及打开“家家有本难念的经”的正确姿势。
就像他常说的,“我是来把事情做成的,不是来交朋友的”。
而把事情做成,让生活更好的一个充要条件是:管理好自我的情绪/良好的自我情绪管理。
3
场上严师,场下朋友
工作狂人,生活诗人
李健,一位被称为音乐诗人的歌者。
要说2018年的《中国好声音》最幽默风趣的导师,非李健莫属了。而这种魅力,就在于他懂得自我管理情绪。
在场上,他会极其严苛且专业的给出点评,与学员和其他导师互动时,则又极其的亲切有趣且勇敢真诚。
听到自己喜欢的声音时,他会毫不犹豫地按下按钮,为学员转身,与导师互动时说:“岂有不转身之理”,周杰伦导师笑着翻译成我们能理解的话“岂有此理等于岂有不转身之理?”
而当李健队在竞争鸟巢演唱会资格,只剩下旦增尼玛一位学员时,他也会显得忧虑,还是要“代替学员上场”,以此玩笑来缓解压力,同时他也就经过几分钟的时间调整心态,恢复如初,给旦增送去最有力量的加油。最后,他俩如愿以偿,还在鸟巢冲刺夜获得了冠军。
另一方面,在场下训练学员时,他又犹如一位师者更像一位朋友那样,给你建议,陪你健身,在决赛前与旦增故地重游还送了一个玉佩给他,祝愿他日后有一天能够真正的实现把家乡的声音与时代音乐融合,唱给更多的人听。
那么,当我们喜欢李健时,我们在喜欢什么?
不知道大家喜欢李健什么,但我喜欢他一直持有的那种状态,很自由很干净,从来不刻意。
都说他的歌朴素、干净、动人,但其实他的歌,就是他的生活。
李健是一个真正把人生活明白了的人。
他说:“做幸福的人,比成功更酷。”
也难怪,2015年,生活方式研究院,搞了一个“2015生活方式创意榜”,要把“年度创享生活家”大奖颁给了李健。
因而,当大家都知道李健是个音乐诗人时,我想说,他更是一位生活诗人,从他和夫人的生活的日常就可以知晓。
李健的妻子叫孟小蓓,但李健一直叫她“小贝壳”。
李健只喜欢和他的小贝壳虚度时光。
有一天,记者意外发现了小贝壳的微博,让我们看到了李健和小贝壳爱情的一鳞半爪:
2015年2月25日
休假先生倚在门边看着我整理茶室,
轻含笑意说了句:“咱俩现在这状态打一成语。”
“是什么?”
“袖手旁观。”
2014年9月22日
我在小园浇水,
昨晚回来的出差先生隔着纱窗说,
“与你在一起的日子才叫时光,
否则只是时钟无意义的游摆……”
风儿吹过来,小花草纷纷跳起舞。
2014年8月13日
咖啡先生精心做了一杯极好的浓缩,
我就挑了黑松露巧克力球搭配,
他看着我说:“你哪来这么多好吃的,还都藏起来了,像个小松鼠!”
2014年7月26日
午餐准备了牛排西红柿面地中海色拉,
我说:“今天营养充足了,晚上素吧。”
健身先生说:“我感觉身体里缺鱼~”
2013年5月30日
时差先生中午醒的。
我说我一早上做了好多事了:
“浇花草写作业发邮件,还去办公室开了个会。”
他说:“我也做了不少事,做了好几个梦呢!”
………
这样的生活,是不是让人有点羡慕嫉妒恨。
李健欣赏钱锺书和杨绛这样细水长流的爱情,他不喜欢折腾,不喜欢把自己和别人整得遍体鳞伤。
他说:“爱就是寻个相称的人虚度时光。”
记者问他:“你们在哪里度的蜜月?”
李健笑笑回答:“我一生都在度蜜月。”
你看,懂得情绪管理的人,就是会生活的人,就是幸福的人,就是寻个相称的人虚度时光、度一生蜜月的诗人。
送给每一位懂生活的诗人。
4
好的生活,都源于好的情绪管理
用意志力,得好习惯。
对于我的第一任领导,我曾经也不理解:觉得他不近人情、太过苛刻。当我回顾这四个月,当我写下此文,我开始感谢那段时间的高压锻造和扎实积累。
就如带团队不是请客吃饭,嘻嘻哈哈、舒服安逸不会有执行力;温良恭俭、皆大欢喜不会有战斗力一样,情绪管理也是要有方法,有执行力,有意志力。
不要自我放纵,不要情绪过度,这是对自己的不负责;
要学会情绪管理,提高抗压能力,获得更强大的内心,这是对自己最大的负责。
《微习惯》一书写道:当一种行为成为一个习惯,你会变得没有刚开始时那么情绪高涨,这种行为甚至开始有些乏味无聊。事情当然会变成这样了。杰里米·迪安(Jeremy Dean)在《习惯:改变命运的关键力量》(Making Habits,Breaking Habits)中写道:“习惯不仅无法被认知捕捉到,而且也不会掺杂情绪。……很奇怪,人们进行习惯行为时是不带有情绪的。”
由此可见,懂得情绪管理的人过得更好,是有科学道理的。因为我们大部分人的时间,80%都是在做习惯性的事情,因而,自我的情绪管理就显得特别重要。
当然,这并非是说让我们放弃情绪,做个机器人,这也不现实,而是你希望我们不要因为情绪而放弃,我们可以获得的美好,只要能管理好情绪,利用好意志力,进而养成好的习惯。毕竟:一个人拥有的好习惯越多,他成功的可能性也就越大。
七情六欲是生命的必修课,情绪管理是我们的遥控器。
送给每一位自我生命的管理者。