爱情三元论：看看你现在是属于哪一种？

爱情三元论简述美国心理学家、心理计量学家罗伯特·斯腾伯格(Robert.Sternberg)于1986年提出爱情的三元论。他认为爱情应该有三个核心元素，亲密(intimacy)、激情(passion)和承诺（责任）(commitment)。

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亲密包括热情、理解、交流、支持和分享等内容。

激情则主要指对对方的性的欲望，以对身体的欲望激起为特征。

承诺是爱情的最后一个成分，指自己愿意投身于与所爱的人保持并且主动维持这种感情。

斯腾伯格用激情来形容爱情的“热度”，用亲密来形容爱情的“温暖”，而承诺则反映了一种认知上的内容，带有一定的理性思考。

爱的早期理论

爱的早期理论之一由奥地利精神分析学派创始人西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund.Freud）提出。正如弗洛伊德经常将人性归因于无意识的欲望，他的爱理论围绕着对“自我理想”的需求，即个人想要成为人的形象是其在受到敬仰之后形成的。

另外一个理论由美国著名社会心理学家，第三代心理学的开创者亚伯拉罕·马斯洛（Abraham H.Maslow）引出。马斯洛的需求层次将自我实现放在顶端。他认为那些已经达到自我实现的人是有能力去爱的。

当关于爱的理论从临床基础转变为社交和人格基础时，它们的重心便转向爱的类型，而不是变得是否能去爱。在早期和后来的多种爱情理论中，有两种特定的早期理论对斯腾伯格的理论有所贡献和影响。

第一个是齐克·鲁宾（Zick.Rubin）提出的一个理论，鲁宾认为依附、照顾和亲密是三个重要原则。如果一个人只是喜欢别人的存在并花时间与他们在一起，那么这个人只会喜欢上另一个人。然而，如果一个人对亲密和接触有着强烈渴望，并且平等地关心对方和他们自己的需求，那么这个人就会喜欢对方。

斯腾伯格理论中，他的主要原则之一就是亲密关系。很明显，亲密关系是爱情的重要部分之一，最终可以用它来帮助定义伴侣式爱情和激情式爱情之间的差异。

第二个理论是约翰·李（John Lee）提出的爱的色轮模型。约翰使用原色类比爱，定义了爱的三种模式，即情欲之爱、游戏之爱和细水长流。运用三原色可以调配其他颜色一样，运用这三种模式也可以衍生出次级形式的爱。

斯腾伯格理论中，他也通过三种主要原则的组合来形成不同形式的爱。爱是由多种感觉混合而产生的情感，爱情是简单理解的相等部分所构成的复杂整体。

爱情三元论元素

斯腾伯格用这三个成分来描述两个人之间的爱情关系，这三种成分就构成了一个三角形，当三种成分的强弱不同时，三角形的形状就会发生改变，从而产生各种各样的形状，而此时的爱情表现特点以及它的含义也随之发生不同程度的变化。

爱情三元论是在激情式爱情和伴侣式爱情得到认同之后发展起来的。虽然两者是不同的形式，但在关系中又相互联系。

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喜爱式爱情（friendship）：只有亲密，没有激情和承诺。包括熟人之间的关系。两人之间的亲密之爱意味着他们彼此都感受到存在和尊重。他们希望彼此高兴、彼此分享、彼此沟通，并在有需要时进行帮助。亲密的爱情由于其将两人凑近的特性被称之为温暖的爱情。

空爱式爱情（Empty love）：只有承诺，没有亲密和激情。例如在包办婚姻中，配偶的关系可能以空洞式爱情开始并发展成为另外一种形式。空洞式爱情不需要成为长期关系的终点站。由于其不需要亲密或激情，双方都用权利和义务来维持感情关系，被认为是“冷漠”之爱。

迷恋式爱情（Infatuated love）：只有激情，没有亲密和承诺。也被认为是初恋、“青春期恋爱”或没有投入真心的感情。浪漫关系通常以迷恋式爱情开始，并随着时间的推移，亲密感可能会加深，从而发展成为浪漫式爱情。热恋中的情侣感受到彼此肉体的吸引力，性欲通常是迷恋式爱情的一部分。然而，激情式爱情不仅仅包括性吸引力，这也是对培育、支配、顺从、自我实现等方面的一种表达方式。

浪漫式爱情（Romantic love）：有激情和亲密，没有承诺。一夜情可以考虑为浪漫式爱情。

伴侣式爱情（Companionate love）：有亲密和承诺，没有激情。比友情关系强烈，因为拥有可以进行长期发展的承诺（责任）元素。在激情不再的长期婚姻存在，当一对夫妇达到这种爱的水平时，他们感到相互理解和关心对方。这种爱对于感情关系的延续很重要，往往是在建立感情关系之后出现，并且需要关系中每个人都具有一定的认知水平。

愚昧式爱情（Fatuous love）：有激情和承诺，没有亲密。如闪恋闪婚、一见钟情等行为。

完美式爱情（Consummate love）：其组合了三角形的三个元素，是成人交际中最令人向往的一种，代表着人们所向往的理想关系。这些恋人在坠入爱河很久之后也会保持着良好的两性关系。他们共同解决了一系列的困难，享受了在一起每一分的幸福时光。然而，这是在现实生活很少存在的一种形式，多存在于人们的想象和银幕中。若激情随时间流逝，感情将会变成伴侣式爱情。所以斯腾伯格强调了将爱的元素转化为实际行动的重要性。

斯腾伯格，“有着长久性和满意度的人际关系是伴侣长期努力来维持亲密度并增强相互责任而构成的”。