2021-04-21

早打卡:ISHA古典哈他瑜伽:

1.瑜伽合十礼7次。

2.苏利亚克里亚3个循环。

3.苏利亚夏克提3个循环。

4.AUM唱诵一次。

5.simha 克里亚变化式+土冥想一次。

6.isha 克里亚冥想一次。

7.爱之冥想一次。

今晨练习感受:

昨晚在预想各种情况之下,依旧最后选择了不去勉强练习,毕竟喝过酒,练习是为了灵性提升,酒与之矛盾,所以最终选择了接受这一次每天两次练习循环的中断。

从4月13日到4月19日,每天两次练习苏利亚克里亚,一共坚持7天。

从今天起,重新计数。

今早练习后,思考什么是承担。

承担也许就是去承担失败、承担受挫、承担遗憾、承担被误解、承担被指责、承担被嘲笑、承担一事无成、承担默默无名、承担失去、承担罪责、承担自我牺牲和放弃,承担一切不舒服的感受和事情。

也许唯有这样,才能走出喜欢、不喜欢的二元分别。

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