周检视2018年10月第四周（10.22-10.28）

没有记录就没有发生，没有反思就没有成长，没有行动就没有进步。

【学习成长】

1，收听时间管理100讲64-70讲，本周进入到阅读主题。

阅读是今年带给我最大改变的一个习惯，近20年不看书的我今年阅读了近40本书。

线下课90天践行目标里面有一条就是阅读9本时间管理方面的书并输出一篇文章，然后90天已经过去1/3了，我完整看完的才一本，还有两本在阅读中，速度有点慢了，11月份我要专注于阅读。

2.参加复盘行动营

复盘打卡又度过了一周了，似乎越加感受到复盘带来的思考与检视的好处了，头脑很清晰。

3. 阅读《印象笔记》两章。

【工作事业】

1. 继续我的佛性保险销售，本周收获了一个网上老铁的信任，给家里老人买了意外险。

2. 斜杠事业开启，帮朋友推广她的项目。

【体验突破】

1.本周担任轮值组长，受到了同组伙伴们的支持与配合，小组名次也进步了三名。

盘点一下主要做了那些事儿呢？

001在班委群里落实相关规则，弄清玩法。

002将玩法统计整理好，分享到小组里，让伙伴们有的放矢。

003鼓励伙伴们早起和运动。

004小组会主持并制定下周践行计划。

005与下周轮值组长做好交接工作。

【人际社交】

轮值组长的工作得到了大家的肯定，有幸在班会中进行分享，并且有老铁主动申请好友，建立软连接。

【家庭生活】

1. 实现每天断网1小时，全心陪伴孩子。周六回归家庭，与家人在一起。

【健康身体】

1.本周重感冒，身体乏力，精神状态也不太好。

2.还是喝水不够，这是个老问题，也是个大问题。看来得设闹钟强制提醒了。

3.本周由于重感冒，跑步只进行了两次，分别为周二和周五，周三、周四做了两次腹肌训练，虐肚子来着。周末两天感冒进入了白热化，没有运动。

4.体重继续下降中，本周的体重减少跟患病进食少有关，可见管住嘴、迈开腿是最好的减肥方法。

5.本周大部分时间是早睡的，只有一天特殊情况拖到了12点。

【财务理财】

本来就收入支出比较固定，目前没有特别安排。

【休闲放松】

1.把头发剪短了。早晨的时间包括了早起、洗漱、跑步、洗澡、吃早餐，再通勤去上班，相当紧迫。长发是比较麻烦的，于是干脆剪短了，人也清爽了不少。

2.周日因为感冒太难受了，断断续续地昏睡一天，到了晚上睡不着了就刷了一晚上综艺节目，接受并允许自己偶尔的放纵。

上周目标完成情况：

1. 事情越来越多，必须收集起来了；要事优先，避免本末倒置，排程要执行起来了。❌

2. 跑步中间的空歇日准备用步行或者瑜伽补上，坚持每天都让身体动起来。✔

3. 阅读读书要加强了，输入输出不够，进度暂缓。下周输出一篇文章。❌

本周停留在社群的时间太多了，加上身体的状况，上周目标完成情况非常差，下周要加强。

下周目标：

1.多关注自身践行的进展，减少停留在社群里的时间，完成月检视。

2.延长断网时间，专注于阅读与输出，完成事件的收集。

3.视身体情况，逐步恢复跑步。体验一次冥想。