约练感悟

中原焦点团队黄静2020-9-8中16坚持分享第420天

本周约练挑战第3次，总第50次，角色：咨询师。

今天的咨询有两位观察员老师为我保驾护航，所以放心大胆的上。来访者是一位焦点资深老师，带来的话题是一个重大事件引发的情绪、行为的问题。来访者的倾诉欲望很强，将积压在心底的伴随事件发生的负向情绪倾泻而出，在来访者叙述中间曾有中断，我真不知道怎么接才好，用了简述语意（观察员老师说不是简述，有些重述，内容太多），还是没有很好的共情来访者。知晓来访者要继续诉说，所以就慢慢稳下来陪着她，听她说，当我能感受到她的感受，即使我不用语言，我有一颗和她感同身受的心，我想她能感受到。所以后面就不再用简述语意，而是抓关键的地方给予简短回应。

大段诉说后开始明确目标，成果问句问希望通过今天的咨询怎么能帮助到她？从这儿开始进入一问一答式的谈话模式，好奇，具体化，来访者谈及自己“黔驴技穷”“迷糊”指的是什么意思？从而得知不单单是这一件事，而是最近半年多事之秋，耗费了来访者大量的精气神，所以感觉无力。那如何照顾好自己呢？当自己有能量了再面对孩子的事情又会有什么不同？转一圈又回归目标，梳理下一步的行动。能感受到来访者的能量得到提升，面对具体问题的行动也一步步明晰。

观察员对来访者的反馈：看到一位妈妈用心、用情、用爱的付出。重新建构闹腾：孩子在闹腾的年龄闹腾是一件幸运的事，在不该闹腾的年纪闹腾会伤及五脏六腑。孩子敢闹腾说明家长给孩子创造了一个安全的环境。

观察员对咨询师的反馈：当来访者有情绪的时候，能量较低的时候，要更多的关注来访者当时、当下、此刻的情绪和感受，以先提升能量为主，不着急往下走，具体事件，具体行为，当来访者能量回来自己会想出来办法。当来访者不舒服时，如何在生理、心理上照顾自己？先将自己的创伤愈合。

焦点不单独处理情绪，会将情绪置于整体知觉中。在事件的诉说中，咨询师要注意三点：收集资料、寻找工作契机、缓解释放来访者的情绪。

在进行共情时，用三两句话直指要害，不需要花费过多的语言。赘述有可能会打断来访者的思路和情绪。

自我反思：

1.共情的表达仍是自己的一个卡点，需要进行刻意的练习和实践，今天的咨询较上次有进步，起码在感受的心上、语气上有进步。

2.能放平心态，相对来说能关注到来访者这个人，但是还不够，需要继续放下对咨询效果的期待，再慢一点，再去感受来访者最需要。

3.具体化做的还行，现在会有意识抓关键词进行具体化，将皮球踢给来访者，让他能说的更多，更能找到他在乎的、想要的点。