成长营—觉察日记8

今晚在答疑的时候，我采取了coach的形式，就是通过提问引导的形式来进行。其中班长对我提了一个问题：“在个人成长进步上，我经常紧一时，松一时，没有持续性，对自己要求不够严格，如何激发内在动力，培养长久的激情呢？”我理解这个问题是关于个人进步成长的，也就围绕成长进行了提问。你想要什么样的成长？有什么阻碍？可以去做什么？本来一开始我以为节奏会很顺利的，但是实际情况却不是这样。他并没有对他要的收获做出回答，而是说出了自己在职业转轨中，产生了一个彷徨感。然后又说了因为这份彷徨，思考自己到底追求的是什么？而这个关于追求是什么，我就有点无力了，就直接提出建议，运用《认识自己》课程里面的知识。

运用乔哈里之窗，是这样子的

当属于他知我知的信息的时候，我们很容易就能察觉到。也很方便的去沟通，很快就能达成共识，这个时候对于作为教练的我来说，也是比较好把握的。

但是当处于我不知道的情况，难度就开始增加了。首先是他知道自己心里的想法，但是我不知道的时候，需要我们去提问，了解对方的想法和感受，这个时候聆听和反馈很重要。聆听注意语句中所流露的情绪和感受。因为是在网络上面，只能看对方发的文字中的含义，以及有没有包含体现出情绪的词汇。如果是在线下，还可以通过语气，表情，动作，以及情绪去觉察。其实这个过程我做的并不充分，我并没有完全把他的想法给呈现出来

在我和他都不知道的情况，比如提到确定他的追求是什么的时候，这个时候我采取了退缩的想法，直接告诉他可以借鉴的知识，而没有继续和他去探索思考。觉得这个区域的处理有难度，该提什么问题并没有很好地把握放弃了。

关于我知道他不知道的内容，我在这个过程中发现的盲点就是提示现在的职业和自己喜欢的事情是否具有冲突

对于这次coach的效果而言，并不十分满意，因为从最后对方的反应来看，并没有对他有多大的启发和帮助。究其原因，是因为对于他不知道的内容作出更多的反馈。说的内容只是在他知道的情况下。这也是我需要提高的地方，如何告知和分享。而对于教练来说，越到后面，需要的能力水平和要求也越高。尤其是在探索彼此都不知道的内容的时候，聆听、反馈、发问，以及同在感的要求都会提高，依赖于更多的觉察。