及时停止乱想丨周总结（9.5～9.11）

第一部分：总结

1.专业学习：

《JS》视频 20～68
《JAVA》视频 1～30（换了一个视频，所以是从1开始）

2.英语学习：文章阅读4篇 + 选词填空3篇 + 长篇阅读1篇 + 仔细阅读5篇

3.阅读：

《明朝那些事儿》62～81章
《当下的力量》第1章

4.跑步3次 / 21.2公里（9.6，9.7，9.10）

5.早起7天

6.更文7天

7.看电视剧《欢乐颂1》18～28集

8.喝咖啡2次 / 全冰美式 + 冰·生椰拿铁（9.6，9.9）

9.记账

10.记录时间

第二部分：反思与改进

1 关于咖啡

因为热咖啡我喜欢趁热喝，它的口感更佳，而冰咖啡可以喝很久，换句话说就是提神时间更长，所以我选择了冰咖啡。

第一次喝冰咖啡的那天晚上我的牙齿感觉到微微的疼，第二次喝时过了一天我又感觉到牙齿疼，不知道是不是因为冰的太刺激。咨询医生的时候我说，可是以前我也有喝冰的东西也没事呀，医生说，不同时间的体质不一样。我觉得有道理。以后还是不喝冰咖啡了。

2 关于更文

我容易高估自己，总是觉得未来的自己可以坚持，但事实证明我常常会什么也不想干，不想更文，不想学习。但同时我也发现，不想做一件事的时候，去做是最好的缓解排斥和焦虑的方法。

譬如有一天我不想学习，胡思乱想了很多，但我还是打开了电脑，打开了视频，学着学着我就想学了。再譬如不想更文的时候，开始了并完成了我就会很有成就感。

3 关于“乱想”这件事

以前小刘同学和我说那就不要乱想了啊的时候，我觉得很不可理喻，为什么是不要乱想，而不是把问题解决。但后来我发现有的问题我根本解决不了，很多事情对我来说就是无解的，至少暂时是。

暑假时提到的“否定自己”这件事我就一直没有想通，不知道为什么会这样，但或许是因为后来忙的事情多，写完那篇文章以后我就没再想了，后来慢慢随着生活经历也就再也没有纠结过这件事情了。

包括他，包括家庭的事情，天天想也想不出来答案，但要是找点事情做的话，就会自动忽略这些不开心，想起来的次数和沉浸在难过的次数也会减少。所以其实不想未尝不是一种解决办法，答案或许存在于认真生活中。

4 关于时间记录

直接看图叭。

汇总

关于学习

关于个人提升

还有很多未记录的时间，没想到竟然占了这么多。经常忘了记录或是忘了结束记录，又或是很多时间都在发呆，什么也不想干。

5 关于记账

这个周的钱花得有点多，但我相信下个周以及下下个周会花得更多，因为需要看牙齿。

相比于上周，这周增加了好几笔零食的支出，有几次是买给别人，有一次是买给自己吃。心情不好的时候我就喜欢吃零食，这周的心情不好好像是因为实验做不出来，很郁闷，哈哈哈。