自我介绍
【姓名】：朱云
【居住城市】：浙江湖州
【爱好】：读书、瑜伽、旅游、交友（志同道合）、臭美、独处…爱好一切美好新鲜的食物
【做过最有成就感的事情】：
1.通过盆底康复理疗让反复盆腔痛10余年的患者症状大大缓解，生活质量显著提高。
2.通过刮痧将公公肺部肿瘤缩小近70%。
3.通过刮痧缓解了婆婆30余年的头痛顽疾。
4.单位的2次考编都是以排名第一的成绩入选。
【觉得⾃⼰的性格是什么样的】：
温柔，但缺少边界。务实肯干，有责任心，上进心。智商不高，但逆商、健商、德商比较高。
【学习⽬标】：提高自己和孩子的自信心。
【学习⾏动】：听课+笔记+感悟+践行。
【送给结营时的⾃⼰⼀句话】：
自己自信满满，影响孩子自信大大提升！
打卡启思合集
第八天周四5.12
打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？
写下来并去行动吧！
1.早睡（22:00前）早起（05:00前）。
2.周一~周四早认真听课+做笔记+启思打卡。
3.周一~周五早晨读。
4.周五晚20:00准时视频会议+记录。
5.周六早完成视频会议感悟输出。
6.每周准时参加小组会。
7.每周三尽量准时参加下午茶分享。
8.完成轮值一次的任务：晨读+当日打卡合集+最优打卡评选。
9.履行发奖官职责，颁发2、4、6、8周的红包（每天优秀打卡红包+周五视频会得奖者专包）
认真听课，记录内化 觉察并发现自己育儿路上的问题进行调整和改正。
和大家相互陪伴，相互监督鼓励，未来能拥有更多的自信！
2022.5.13第九天周五
打卡：孩子有没有自卑的隐患？如果有，针对隐患部分，你做了什么事情？
我家儿子从小就自卑：不敢和陌生人说话，也不敢和老师、和同学家长说话；学习成绩在班级数一数二，但是从来不敢去应聘班长之类的职位，每次都是应聘了体育委员。
儿子不敢说话，不敢应聘，可能和他的内向性格有关，但是小时候没有好好引导，经常会指着他，导致他现在都六年级了，还非常害怕老师，连老师打电话来都不敢接。接下来会接纳他，多鼓励他，表扬他，给他足够的爱，让他的自信心不断增强，这些缺陷会慢慢改善。
2022.5.16晨间启思：
最近孩子是否有犯错？针对孩子犯错，你是如何引导的？
️事件：
那天下午，我在上班，儿子和同学在我家楼下玩，同学拿了一颗小石子扔他，不小心扔到了我们家的窗户，把窗户砸破了，儿子马上打电话告诉我，并让我不要告诉同学他父母（怕他同学父母骂他）
️引导：
同学把我们家窗户打破了，你马上来告诉妈妈，说明你是一个诚实的孩子，不会替同学隐瞒事实，这点值得鼓励
窗户虽然不是你打破的，但是你和他一起玩这种丢石头游戏，其实是很危险的，万一砸到头，会砸破血的啊，万一砸到人家的汽车玻璃，那可以要赔偿好多钱的啊！
妈妈希望下次你和同学玩耍时，不要玩这种危险的游戏，要玩安全一点的游戏，妈妈相信你可以做到，是不是？
同学打破了窗户，是同学犯错了，妈妈这次可以不告诉他妈妈，但是我希望你们都是一个敢勇于承认责任的孩子，也是一个能知错就改的孩子，如果下次你碰到了这样的事情，妈妈希望你能勇于承担，而不是像聪聪那样因为怕挨骂而不敢承担。妈妈相信你可以做到，对不对？
5.18晨间启思打卡
训练营学习以后，你打算如何培养孩子的正向感觉？
1.听完课，觉得老师讲的太对了，孩子有了正向的感觉，才愿意尝试，有了尝试才能获得经验，而有了经验才能获得能力，有了能力，才有可能自信。反思儿子从小到大的教育中，我是偶尔会鼓励，但评判会更多（说他这个没做好，那个没做好，应该啥时候做…），而他爸爸几乎不鼓励，更多的是指责、说教，语气还很不好，正是因为我们的这些评判、指责、说教都会给他不好的感觉，所以他一直做事情都是很被动，有时喊半天也无动于衷。
2.接下来，我会时刻记住这能力形成4步法，想着多培养孩子正向感觉：
①及时觉察孩子的情绪状态，分析原因，多和孩子沟通，给他疏导、安慰、鼓励，帮他排解压力。
②孩子的任何问题，都要从内心去接纳他，知道很多问题都是我们之前错误教育导致的，就像接纳0分的孩子那样。
③在每一件不好的事情中努力发现闪光点，进而去表扬他，先给他创造正向的感觉，然后再提出自己建设性的建议，最后让他自己作出选择，不管他的选择是对是错，永远都支持他。
④时刻觉察自己的情绪，跟孩子沟通时，永远保持情绪稳定，包括自己的语气、语速、脸色、声音的高低…注意自己的每一个微表情，每一个一言一行，这些都会影响到孩子的正向感觉。
⑤把培养孩子的正向感觉这个方法，应用到夫妻关系中，和老公的沟通中，永远语气平和，声音轻柔，让老公也有一种正向的感觉，从而让老公在家感受到家庭的温暖，给他更多力量，从而稳定他的情绪，最终对儿子也会更加有耐心。
2022-05-19—1组朱云
启思打卡：最近你做了什么事，让你的亲子关系更近了？
1.最近多关注了孩子的情绪，在他情绪低落的时候，不会给他安排学习方面的任务（因为他会很反感），只是和他日常交流他感兴趣的事，让他的情绪慢慢变好，然后再给他安排任务。
2.多善于发现孩子的闪光点，发现他做的对的、好的事情，就及时鼓励表扬，给他正向的感觉。
3.在睡前10分钟，主动给孩子按摩，一边按摩，一边聊天，说悄悄话，给他咖啡冥想式的交流聊天，帮他总结自己今天播的好种子，给他正向感觉。
2022.05.23 一队0103朱云
打卡：请用心肯定你的孩子，从孩子出生到现在的幸福时刻。
你从出生后一个多月，就经常感冒生病，去医院给你打针吃药，但你每次都很配合，印象中没有因为拒绝治疗而哭吵过，你就是一个勇敢的孩子
你上了幼儿园，老师经常表扬你，上课认真，从不开小差，做事老练，比同龄孩子总要懂事很多
上了小学后，你的学习成绩一直班里名列前茅，N次获得了三好学生和四好少年，每次作业都是在照顾班早早的完成，很少在家做回家作业，这6年来，从来不用爸妈为了你的学习操心 你学习认真，专注，不管上什么课（校内和校外），老师总是会表扬你：理解能力强、接受能力强，人家教好几遍的课，你听一遍就完全理解了
你每次在校，总是能和同学们友好相处，同学们总是喜欢来家里找你玩，你是同学们最好的玩伴。你每次和弟弟一起玩，会带他坐公交车出去玩，会辅导他的作业，会带他一起做家务…你这个哥哥的榜样作用做的很好。
你在家，经常会给爸妈按摩，帮我们端茶倒水，帮我们放洗脚水，妈妈生日那天，还买玫瑰送给妈妈，你就是一个最孝顺的孩子
你在爸妈心中是那个最优秀的孩子，爸妈永远爱你，马上就读初中了，如果再多加一些胆量就更完美了哈，加油
2022-05-24 一队朱云
启思打卡：请用心肯定你的孩子，回放以前的照片或者视频，发现他的闪光点。
今天翻了QQ相册，看到你好多以前的照片，勾起了好多美好回忆，看到你第一次学轮滑的时候，你不敢滑，在爸爸的带领下你敢了，但是摔了一跤又一跤，膝盖都摔破皮了，你还坚持练习，最后终于学会了。还有你第1次学走路、学自行车、学游泳…都是爸爸教会你的，虽然爸爸很严厉，但你很坚持，尝试了一次又一次，最终都学会了，以后人生还有无数个第一次，有许多的困难等着你，希望你每次遇到困难都能这么勇敢、坚强，跌倒了努力爬起来，失败了要总结经验，让自己在一次次的经验教训中，获得成功。风雨过后就是彩虹，雨过天晴才有阳光。坚持就是胜利
20220525周三 1组朱云
[玫瑰]今日打卡：请用心肯定你自己，从孩子出生之后为孩子做的事和付出。
从小你体弱多病，经常生病，出生一个多月，感冒鼻塞严重，鼻孔堵住，你不会擤鼻涕，妈妈就帮你把鼻涕吸出来；刚上幼儿园那会，经常感冒，每次去医院陪你挂盐水，你害怕，不乐意其他护士阿姨给你打，妈妈就帮你打。
后来你感冒频率越来越多，一个月肺炎发作2-3次，为了给你看病，杭州、湖州多家医院跑，最后终于找到了你发病频繁的原因，原来不是感冒，是过敏性哮喘没有正规治疗，后来就给你在家做雾化、挂盐水。无数个夜里，经常被你的哮鸣音惊醒，然后就起床，用听诊器听哮鸣音，监测你的呼吸，就怕你哮喘减重。无数个夜里，睡不好觉，因为你经常蹭被？子，一个晚上，帮你盖好多次被子，出汗了帮你掀被子，帮你换衣服，就怕你着凉。为了增加你的抵抗力，每天睡前捏脊按摩，坚持了好几年，慢慢的你的抵抗力开始好转，病情也慢慢缓解。
去年开始你的哮喘、鼻炎又开始发作，妈妈又带你去杭州看中医，每周一次，坚持了2个多月，虽然鼻炎是缓解了一些，但却把你的胃口给吃坏了，那段时间你什么都不想吃，看着你越来越消瘦，看着你三天两头口腔溃疡，妈妈心急如焚，想尽各种办法：给你做美食，给你艾灸、泡脚、按摩…但效果都不明显，后来在朋友推荐下，用营养素调理好了你的身体，后来又给你报了篮球班，让你多运动，你现在身体还健康，因为健康的身体是做一切事情的基本前提。希望你以后多爱惜自己身体，健康饮食、运动，尽量上吃垃圾食品，多喝开水，希望你每天心情棒棒哒，永远健康快乐！爱你的老妈！
20220526启思打卡——一队朱云
打卡：请用心肯定你的孩子，各个方面~饮食，家务，说话，表情，性格，品德等等仔细思考。
️饮食：你每次吃饭总是很快速，在幼儿园经常第一个吃完，和弟弟在一起吃饭时，你也总是吃的最快，而且碗里吃的干干净净，桌上地上也干干净净。以前早上经常吃的很少，最近早餐你吃的特别棒，把妈妈准备的主食，牛奶、鸡蛋、蛋白粉，水果，营养素全部吃完，益生菌还经常自己泡来吃，不用妈妈帮忙，你知道了早餐的重要性，以后如果早餐能多吃点蔬菜就更完美了哈
️家务：你经常帮妈妈做家务，给我们收拾衣服、晾晒衣服、扫地、洗碗、洗菜…在放假那段时间，你每天中午会把饭提前做好，你还会做番茄炒蛋，做的特别好吃，你就是一个爱劳动的好孩子
️说话、表情：记得你27个月才开口说话，之前让我们非常担心，怕你不会说话，但当你说话那一刻后，发现你的口齿那么清晰，一句话说的那么完整，我们的心终于安心了。记得你在口才演讲班表演的时候，朗读也是那么口齿清晰，声音洪亮，镇静自若，很有台风，表情也很丰富。你在小学的演讲台上，也永远那么自信，说话声音好听响亮，你未来就是一个优秀的演说家
️品德：你是一个心地善良的好孩子，总是会照顾别人感受，班级成绩最差的同学，大家都不喜欢，可你也会乐意帮他，善于发现他的优点，和他成为好朋友。你很大方，总是乐于和同学们分享你喜欢的食物、玩具等，所以班里面很多同学都是你的好朋友，他们都会主动来找你玩。
️性格：你做事情总是那么认真、专注，记得有一次去学校的照顾班，很多孩子都在照顾班上交头接耳，而你却一个人安安静静的坐在那里做作业，不受旁边人的影响，每次都在校高效的完成了作业，你的专注力是那么的棒你每次在家做作业也是那样，一做就是几个小时，不会拖拉磨蹭，短时间就把作业高效做完了。
2022.5.30周一打卡——1队朱云
当你感觉不好时，你会做什么让自己感觉好起来？
️自己现在好像没有感觉不好的时候，大部分时候心情都很平静，这两年几乎没有发脾气过，如果有，也最多几分钟的时间。
️回想以前，如果碰到不愉快的事，我会做自己喜欢的事：读书、瑜伽、冥想、学习课程之类的，能转移注意力，或者做一次全身的放松推拿，马上让自己心情能好起来。
️现在偶尔碰到不愉快的事，我会立马想到种子法则，每个人所言所行是由他们的种子（环境、学习…）所决定的，事情本身是没有对错，我会换位思考他们的想法，只要想明白他们的所思所言所行，不和他们计较，心情自然就会好。另外会想到事情的两面性，会习惯看到事情的好的一面，而忽略它不好的一面，这样心情自然就好啦！
2022.5.31晨间启思——1队朱云
你发现孩子有那些自卑隐患？在对待孩子的问题处理上，你觉察自己有哪些进步？
孩子的自卑隐患：
1.孩子不敢和陌生人说话，不敢和老师说话，连接电话也不敢，视频的网课总不喜欢上直播，每次都上录播课，不用开视频，不用回答老师的问题。
2.学习任务多了，就会嫌烦，就经常会不想学了，或者作业不想做了。
我的进步：
1.①首先接纳孩子一切的做法，他不敢说话，不开视频，都随便他。②其次和他说清楚，和人沟通好处，开视频、上直播的好处。③善于发现好的地方，只要有进步的地方，就拼命夸他，增加他的信心。④在他心情好的时候和他沟通，他才能听得进。
2.在学习方面有畏难情绪时，你要先接纳他，认同他的情绪，然后多鼓励表扬他，或者陪着他一起做作业，一起玩会，休息一下，等它的正向感觉越来越好时，再让他去做作业。
20220601启思打卡~1队朱云
你是否接纳自己在教育能力形成过程中犯的错？
答案是当然会接纳，接纳是改变的前提，接纳会让内心变得更加有力量，更有动力，接纳+正确方向+深度践行+坚持，相信肯定可以拿到结果！
回想孩子出生到现在12.5年来，一路的教育历程，真的是错失了好多，包括：小时候没有早点去接他放学；没有好好高质量陪伴——陪他讲故事、看书、做游戏等；没有足够的耐心——对他温柔的说话，嫌他烦了，就不想陪他了，就让他一个人玩手机、看电视，甚至有时候还会骂他打他…这一切的一切，导致了我现在儿子的一大堆坏毛病，这也验证了种子法子，种什么因会得什么果。
虽然在5年前，我踏上了成长学习之路，也学了好多育儿的知识，但是却没有一个好的导师正确的引导，导致我学习的理论与实践脱节，导致我们的夫妻关系越来越差，所以孩子的安全感越来越缺失，胆子越来越小。
自从加入了同明，让我的夫妻关系改善了很多，现在又碰到了兔兔老师，她就是我人生道路上的指明灯，是我的榜样引领者，我相信，这几年坚定不移地跟兔兔老师学习，不断深挖，不断被抽打，一定会让我拿到我想要结果的。
20220602启思打卡——
接纳真实的自己，接纳真实的孩子，你是如何练习的？
接纳真实自己
最近学习课程多，工作忙，家务多，还要陪孩子、陪老公，感觉时间不够用，最近一个月都没有冥想和运动过，还经常晚睡，觉察到这段时间有点学习焦虑了，感觉学习、工作、家庭、健康，这几个方面明显兼顾不好了。针对学习焦虑的问题，接纳目前的这种情绪，自己本身的学习能力就很弱，反思并选择自己的优先级，一些课程断舍离，每天做好睡前清单，争取能早睡、睡前抗焦虑冥想，做好每天的规划、一周的计划，有计划就不会焦虑了。
接纳真实的孩子
儿子现在最大的问题就是胆小，不敢一个人睡觉，还是要陪睡，另外喜欢玩游戏，不喜欢阅读，接纳孩子这一切，孩子所有一切，都是我们的坏种子所导致，把能力形成四步法和341鼓励法用起来，增强自信，慢慢改变胆小的坏毛病。
第四周20220606—第一大队 朱云
当肯定的时候，你是带着期待在肯定孩子，还是发自内心肯定他？
首先平时很少肯定孩子，如果有，现在回想起来都是带着期待的吧，如果不是老师的这个问题，我还真没认识到，之前的肯定居然都带有功利性的。肯定是为了让他做的更好，如果没有很好，家长心里就会不开心，虽然嘴上没说，但是孩子肯定可以感受到家长的不开心的。
️以后要做到发自内心肯定他，不管他做的好还是不好，我的孩子永远是最棒的，他只要努力了，尽力了就可以了。
️发自内心的肯定他，只管肯定，不管收获，这样你就不会太在意孩子的表现，孩子的成绩、表现好当然是最好的，但是如果表现不好，但他只要尽力了努力了，我们也应该为他感到开心，永远支持鼓励他，孩子的自信心就会越来越强。
️肯定不是目的，让孩子有自信心才是目的，肯定是建立信心的桥梁，等孩子一旦建立了强大的自信心，肯不肯定其实都无所谓。因为那时候他的内在已经有足够的内驱力了，就不需要我们外在的肯定了。
️不管是期待肯定，还是发自内心的肯定，只要开始践行肯定了，那你就在育儿的道路上就又前进了一步。刚开始阶段，可以带着目的去肯定，久而久之，践行肯定多了，可以让有目的的肯定变成发自内心的肯定，继而变成一种本能反应。
20220607周二启思第一大队朱云
目前孩子让你最头疼的不恰当行为是什么？这个行为背后的正面动机是什么？
孩子都6年级了，晚上还不敢一个人睡觉，要妈妈陪睡，这是目前最让我头疼的行为。
️这个行为背后的正面动机是：想要妈妈给他更多胆量。晚上怕黑、怕鬼、怕蟑螂壁虎、怕猫怕狗…这些都是孩子缺乏安全感，也是小时候好好引导导致的。小时候本身性格内向胆小，可那时却经常指责他为啥这么胆小，爸爸还经常讽刺他没出息、讽刺他是胆小鬼，潜意识加重了自己的胆小情节。另外托班那2年一直送老师家（照顾班），在这种陌生的环境里面加重了他的胆小。
️接纳孩子的胆小，要陪就陪他。平时多鼓励多肯定，给他其他方面的信心和胆量，慢慢让他独自一人睡。
20220608周三
启思打卡：生活中，你是命令和说教多，还是启发式提问多？你准备如何改进？
知道命令和说教不好，但在实际生活中还是会命令和说教偏多，结果是孩子会很嫌我很啰嗦，不愿意和我沟通。
️以后要多尝试启发式提问，等孩子情绪比较好的时候，和他像朋友那样沟通，可以先肯定孩子，然后陈述事实和说我的感受，最后再启发式提问孩子有没有更好的办法呢？孩子想到办法后，我也可以给他一些个人建议（其他的办法），让他多一些选择，最终选择权还是在孩子手里，让他自己决策，自己解决，培养孩子的主人翁意识。在过程中接纳孩子犯错，允许他犯错，看的好的地方及时肯定鼓励，让他慢慢的改正之前的坏毛病。
20220609启思打卡
在面对自己人生的问题的时候，你是从自身身上找原因吗？还是找别人的原因呢？还是找外在的环境的原因呢？
️在以前没学习前，都会习惯性找别人的原因，在学习了金刚智慧后，知道我是一切的根源，只有我变了，我周围的一切才会变好。
️现在我也已经验证了这个理论，之前夫妻关系一团糟，后来一切从自身改变，后来真的是我变了，我老公就变了，变成一个我想要的老公了。
️现在碰到的所有亲子问题，也都是我之前播下的坏种子导致的，所谓昨日因今日果，今日因明日果。从现在开始，努力好好的播种，静待花开。
20220613晨间启思
“影响人的价值观就影响了他的整个人生”，你是如何影响孩子价值观的？
️说到价值观，从来没有认真考虑过自己的价值观，今天特地百度了一下：价值观有接纳、成就、抱负、吸引力、关心、同情心、有才能、快活、整洁、勇敢、助人、诚实、富于想象、独立、有理智、有逻辑性、钟情、顺从、有教养、负责任、自控、仁慈、舒适的生活、振奋的生活、成就感、和平的世界、美丽的世界、平等。
️对照以上大部分都是符合自己的，其中：仁慈、助人、诚实、关心、同情心，好像只有这几个是影响到了儿子，其他的都是需要以后慢慢去努力的方向。比如前几天，我带儿子放学回家，在小区马路边捡到一个快递，我马上打电话让对方来拿，电话打不通，我就放小区传达室，让保安再打电话通知失主。第二天，我又再次打电话询问对方，快递拿到没，对方感激不尽…这么件小事，言传身教告诉儿子，要多想着帮助别人，捡到东西就要物归原主，不能占为己有，就算捡了贵重物品更要归还人家…这些言传身教就是最好的影响，让他变得更乐于助人。
️目前最需培养的是自信心，有了自信心会变得勇敢，另外还有整洁、有责任心、感恩之心，也是比较迫切需要培养的。通过身语意影响，但身教大于言传，更多的会用行动影响，和老公一起，从生活的点滴，任何一件小事都可以作为教育素材，把这些积极的品性融入到他的价值观中。
周二 20220614晨间启思
平时生活中，你有在身份层摧毁过孩子吗？
️印象中不记得自己有过这种行为了，有质问是肯定有的，但上升到身份层好像是没有，可能是这些年学习了育儿后，自己比较反感这个吧，因为老公经常会上升到身份层（你怎么这么笨，怎么这么胆小，怎么这么懒，怎么这么没出息？…），每次老公只要这样说儿子，我心里就特别不舒服， 对这样的字眼就特别敏感，所以自己一般不会这样说。
️以前经常会为老公这样的教育方式而争执，老公会不认可我的说法，后来夫妻关系改善后，也能慢慢听进我的意见了，目前最大的问题就是喜欢本能的用质问方式和儿子沟通，需要自己先改进，然后影响老公慢慢改进。
6/15 周三启思打卡：一组 朱云
你自己小时候有被爸爸妈妈在身份层摧毁过吗，你能接纳吗？
当然有，小时候经常被父母摧毁，说我太内向、太胆小，说我整天宅在家，这种性格是要吃亏的、没出息的，所以从小到大一直很自卑胆小，不敢和大人说话，不敢主动和人打交道。
️后来学习后，读了很多书，终于明白内向有内向的优势，而且很多有作为的人大部分都是内向人，这让我对内向有了不一样的认知，不再认为它是一种缺陷了
️现在发现很多我所崇拜的人都是偏内向型人，比如兔兔老师、樊登老师…这让我有了更多的自信，内向人，成功的几率会更大。
️我现在的认知：我虽然内向，但我可以内心很强大，因为这远比你性格内向更重要；内向也要把握度，只要不是过度内向，是不影响人际交往的，也不会有社交恐惧症了；内向也是空性的，是可以改变的，我可以7-8分内向+2-3分外向，这样的比例比较适合我，不会影响我的人际交往，自我感觉也比较舒适。
20220616周四启思打卡：
正确的表扬，结合一个你希望培养孩子的良好品质，从行为层和具体事件入手，在孩子的身份层进行扎根。通过对孩子具体行为的正向反馈，在身份层给孩子一个正向积极的定位。
希望培养孩子爱劳动、孝顺的好品质
️儿子昨天吃完饭，帮我去倒垃圾、拿快递、买水果，回到家，我就在身份层肯定他：哇，帮妈妈做那么多事情，你真的是懂事了啊，男子汉长大了，力气也增大了哈，可以一下拿那么多东西（6个快递+2袋水果），妈妈有你这么个孝顺懂事的孩子，真的好开心，好幸福啊，谢谢我的乖儿子。
20220620 1组朱云 晨间启思：
你真的把践行放在了生活中的重要位置吗？你是怎么做的
️最近反思了很多儿子的问题，觉得做的比较好的地方就是：对儿子的边界感比以前更明显，任他再哭吵，我都不心软，制定的规则，该遵守的还是要遵守。夫妻同心，儿子有什么问题首先问老公，听老公的，再也不私下同意儿子的一些无理要求（比如多玩游戏、给手机充值等）。
️最近在亲情方面的培养也提升了好多：昨天父亲节，早上一大早给老爸发红包，有史以来第1次发红包，老爸没有收，晚上又打电话，给他节日的祝福，和他聊了很久，打完老爸电话，又给我公公打电话，也聊了很久。这所有的电话都是在我儿子面前打的，打完又跟儿子聊了要孝顺爸爸的事情，这就是给儿子亲情方面最好的言传身教。
️说实话，最近的理论课程，真是是没有时间好好学习消化，341肯定法、能力形成4步法、生命成长阶梯图，这些理论还不是特别熟，还不能生搬硬套，容我把理论掌握透测，再应用于实践中
20220621启思打卡 一队朱云
践行等于成功解决问题吗？你是怎么理解的？
️践行的目的是为了能让学习的理论应用到实际生活中，从刚开始的生搬硬套到活学活用，他不仅可以帮我们成功解决问题，更重要的是帮我们预防问题，让我们的生活多了更多的美好，而不是让生活更多的一地鸡毛。
️预防问题，这就好比未病先防，从身语意三方面，把建立自信的三大方法（能力形成4步法，341肯定法，心灵成长阶梯图）灵活应用，更好的陪伴、引领、鼓励孩子，让孩子的自信心越来越强大，这样孩子的很多隐患、苗头会被及时制止，也避免了一些事故的发生
20220622 周三晨间启思：
昨天，你在践行中做了什么新的尝试？有什么收获？
学习了正向感觉，现在和孩子交流都会看他的心情，一般都在孩子心情好时沟通。这段时间，儿子的线下课（奥数、英语、科学）比较多，一周有3次，都要上到晚上8点半。每天5:00去接她放学回来，急匆匆的吃个晚饭，马上要送他去上课，在接儿子放学、送儿子上课的路上，他愿意聊天就聊，不愿意聊，我就沉默。随时觉察他的正向感觉，如果有烦躁的情绪出来，我就不说话，一般在睡觉前15分钟，他心情会比较好，因为我会在床上给他做按摩，他会很享受，这个时候和他沟通起来就特别顺畅
20220623周四启思—
接纳的特点是什么？你是如何做到接纳的？
接纳就是孩子所有一切我都看的惯，包括所有坏习惯，特别是现在不好的学习习惯、爱玩游戏、不敢一个人睡觉，都从内心接受，因为这所有一切都是我们家长之前播的坏种子导致的，学习了自信心营、学习了内驱力、学习了夫妻相处之道…只要一直在学习路上，并能一点点实践下去，关键是现在找到了好老师，还有一群志同道合的人，坚持下去，终究会拿到我们想要的结果的。
视频会打卡合集
2022-05-27 一队朱云
自信心营视频会感悟：
️每次群里小伙伴提出的很多问题，自己真的是事不关己，高高挂起，觉得我的小孩已经大了很多，幼儿园的小朋友的一些问题，我会习惯性忽略，更加不会去反思问题的答案。其实这是一个给锻炼自己的很好的机会。就算我的儿子已经长大了，但是身边还有很多朋友有这样的问题，以后如果碰到这样的问题，就可以给身边的小伙伴出谋画策了。让我可以播一颗真正的好种子。
️培养孩子一个目标—终身幸福的能力，两大支柱—家庭和事业的幸福，对于事业，以后要让孩子选择自己感兴趣的，而且是会有成就感的工作。因为只有这样的工作，它的价值感就会体现，幸福感就会油然而生。
️回想现在自己的工作，是一名盆底康复和产后康复治疗师，每天需要治疗很多的患者，帮她们缓解折磨了她们几年甚至十几年的病痛，不仅缓解身体的病痛，还安慰她，鼓励她，给她心理的支持，和他耐心聊她的一切，发现她的需求点，给他生活上、家庭上的帮助和支持，把她既当做病人又当作朋友和亲人，当我们每天很开心乐意的去付出的时候，我们播的好种子真的会开花结果——最近病人爆棚，都是口碑吸引过来的。所以乐于发现别人的需求点，乐于帮助别人，真的，每天工作会有满满的成就感，就算再忙，一点不会觉得疲劳，幸福感当然会油然而生了。
️做任何事情，需要围绕4个高效学习的闭环：
①掌握理论—②觉察感悟（理论联系实际）—③结伴同行—④复盘输出，只有经过这4个步骤，最后才能把别人的东西内化成你自己的东西。
️想要孩子有自信心，也要这4个高效学习的环节：①先把自信心营的课程理论学扎实，做好笔记。②把最近学的理论——如何培养孩子正向感觉，实践起来，特别是孩子碰到挫折时候，首先共情，接纳孩子，然后肯定鼓励孩子，最后再帮他想办法或者引导他自己想办法。③和大家一起学习，有问题可以及时请教大家。④复盘：记录和孩子每一次交流的过程，反思哪里需要有改进的地方，以便下次做更好。也可以把群里面小伙伴的那些问题记录下来，当做自己的问题，也是一次学习的很好机会。
20220625周六视频会打卡：一队朱云
️，视频会的一个收获（不要写听课笔记哦）
1.自信心的三个核心点：接纳、正向感觉、态度。
无条件接纳孩子和老公，不管自己做任何事情——自己的身语意，在做之前都要思考，会不会给对方带来正向感觉，如果不会的话就要避免。而且这个正向感觉，适合所有人，不仅对孩子，对老公，对父母，对朋友，对我的病人，沟通前，都要考虑对方有没有正向感觉，如果没有正向感觉就及时闭嘴。
2.兔兔老师举例二宝吃饭慢的事件，让我深有感悟，因为我之前经常会背着老公，做一些老公反对的事情，而且这些事情就像就像老师那样，都是芝麻很小的事情，我不认为它有问题。但这其实就是不诚信的种子、是夫妻关系不和谐的种子，而这些坏种子如果不去管它，以后的后果就会很严重。所以以后要深挖这些坏种子，努力播种好种子，夫妻同心同一战线，共同培养出优秀的孩子。
️针对孩子需要改进的行为，用正确的批评句式和孩子沟通（批评句式：我看见~我感觉~我希望~）
我看见你从11:00玩游戏玩到12:15，超过了15分钟，我感觉你玩游戏时间太长了，对眼睛不好，我希望下次你能守时，不要超过一个小时。
————————————————————————————兔兔老师自信心训练营第二期第三次视频会会议流程
时间：2022年6月3日 19:00—20:00
本次会议负责：四队全体伙伴（生莲 柠檬果 顺其自然 小玲 涵香 松萍 美丹）
主持人：生莲
时间官：柠檬果
海报官：顺其自然
会议记录：小玲
本周视频流程如下：
一、主持人开场：（3分钟）
自我介绍，本周学习主题，学习重难点概述总结，本次会议流程。
二、周复盘官公布各队本周打卡情况和优秀打卡名单（1分钟）
三，招募实践案例分享者一名
（飞扬 ）要求如下：
1.故事背景还原描述
2.学习前后处理和应对方法
3.结果对比
4.收获和启发
共10分钟
三、针对本周学习内容，欢迎问题答疑接龙，仅限3个问题截止周五早上11点[抱拳][抱拳]（15分钟）
1.宝宝放学看到自己班级同学在吃冰淇淋，就要吃。并且走到人家跟前，对人家说，我想吃一口。小孩旁边就是人家的爷爷奶奶，而且，以前也不认识人家家长，请问，你会怎么做？
2.女儿放假回来了，一开始回来接纳她早上睡个懒觉，但是现在每天叫她吃饭不起来，早上儿子上学一般我们在6:40吃饭，我们吃过饭后她再起来吃，中午吃饭她又不饿，形成了恶性循环，怎么去更好的引领她早上一家人共同进餐？
3.容易把小时候经历过的用到孩子身上。比如孩子不乖的时候忍不住翻旧账，昨天还给你买了啥啥啥，你今天怎么这样，前段时间又带你去了哪里哪里玩，都说好不让抱了还要抱。虽然知道这样不对但还是忍不住，有什么容易转念的办法吗？
四、兔兔老师讲解（30分钟）
五、主持人总结+拍照（2分钟）
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20220603视频会
️ 自信心营视频会议内容重点：
1.任何事情都是空性的，不要陷入自责，批评，内疚等这些负能量的内耗中。
2.341肯定法：3个无论+4个肯定+一个正向感觉，而正向感觉是核心，最重要的。
3.正向感觉是前提，也就是接纳，只有接纳了才有可能改变，才会让事情朝着你想要的方向发展，否则连沟通都成问题。
4.学员打卡时经常犯的两种错位：①一种处于自责，批评，内疚等的负能量内耗中，②一种处于受害者情绪，感觉自己为孩子为家人付出很多，但收获却很少。以后打卡时尽量避免这两种错位。
5.如何真正去接纳——四步拆解法：
①接纳情绪 ②接纳整个事实 ③采用提问方式 ④采用正向引导方式。
6.自己犯错时——四步填坑法：
①建立亲子链接②如实表达事实③真诚道歉④和孩子一起探讨。
️ 自信心营视频会议感悟：
1.今天答疑的三个问题，都可以套用341肯定法中的核心——正向感觉，就是你说的每一句话，有没有给对方正向的感觉？这让我反思到：以后不管和谁交流，都要以正向感觉为前提，就是要顺着对方的话去说，首先要认可他说的话，不要一上来就反驳，因为我以前的沟通方式就是时惯性反驳人家的观点，特别是老公，所以经常怼他，夫妻关系很不好，以后要改进。
2.通过飞扬的案例知道了，接纳老人比接纳孩子更重要。正因为不接纳老人，所以老人才会脾气暴躁。
3.运用老师说的4步填坑法，我反思了最近发生的一件事情：那天儿子让我淘宝买书，我答应他第2天去买，可第2天没买，第3天又没买，等到第4天他问我的时候，我说没买，他就很生气。下次碰到这样的事情可以这样：①先抱抱儿子，然后说：妈妈没给你买很失望是吗？②妈妈这两天一直在忙着工作，然后忙着学习，把你买书的事情给耽误了③妈妈真的觉得很抱歉，没有把你说的话放在心上，那妈妈现在马上帮你买，你别伤心了好吧？④另外你可不可以帮妈妈想个办法，以后怎么样把你的事情给记住呢？一起协商后找出答案：比如让孩子提醒妈妈、提醒妈妈记在备忘录里、给妈妈设置提醒闹钟等方法。
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20220604 周六打卡
昨天的视频会给你什么启发？请列举一到两点说明。另外一个请思考，你最欣赏孩子的什么品质？为什么要培养他的这个品质？
最欣赏孩子的品质:善良。
因为善良是一盏明灯，它能照亮别人的路，也能照亮自己的心。
培养孩子善良，就是让他多乐于助人，帮助别人就是帮助自己，让他开心乐意的为别人付出，最终收获最大的肯定是自己。
比如儿子经常在学校里帮助同学们解答他们不懂的问题，教就是最好的学，最后受益的肯定是儿子，让他对知识点的掌握又更加牢固了。
努力发现儿子生活中、学习中所有善良的点，多鼓励他是个乐于助人的好孩子，同时家长也要做好榜样引领，也可以带孩子一起做一些乐于助人的小事。
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自信心领袖力第二期第四次视频会会议流程
本次会议负责：五队全体伙伴（悦清心 月英 陈瑶 佳佳 晓娟教授 欢子）
主持人：晓娟教授
时间官：悦清心
海报官：悦清心
会议记录：欢子
时间：2022年6月10日 19：00—20：00
本周视频流程如下：
一、主持人开场：（3分钟）
自我介绍，本周学习主题，学习重难点概述总结，本次会议流程。
二、周复盘官公布各队本周打卡和优秀打卡名单（1分钟）
三，实践案例分享（每人5分钟，共25分钟）
1组 朱云
2组 汉巴格
3组 林霞
4组 顺其自然
5组佳佳
五、兔兔老师讲解（30分钟）
六、主持人总结+拍照（2分钟）
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自信心领袖力第二期第四次视频会会议
️会议内容：
1.341肯定法中，肯定情绪最重要——优先级。
2.情绪的好坏，决定着人脑是动物脑还是思考脑。
3.为啥找不到肯定的点，因为你根本不相信有可以肯定之处。
4.表扬忌空虚，要恰当的表扬。批评也应该正确，不能上升到身份层。
5.三个句式：
肯定情绪句式：你感觉.....是因为......你希望.......；
表扬句式：你看到......行为，你真是一个........；
批评句式：我看到......我感觉......我希望.....。
4.举例二宝抢打宝玩具，具体做法：
肯定情绪（你感觉到很生气，是因为弟弟抢了你的玩具，你希望你的东西你能自己做主对吗？）→肯定动机（你有非常强烈的清晰的维权意识）→开放式提问（我们除了打人之外，还有没有其他更好的方法呢？）→最后引导
5.解决问题的最好方案就在孩子心里，就看家长能不能把他挖出来。
6.心灵成长图和341肯定法要一起使用。
️会议感悟：
下次把三个句式，写在手机背面，随时看到，随时练习。
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自信心领袖力第二期第四次视频会会议流程
本次会议负责：1队全体伙伴（01好时光02王娟 03朱云04高伟05轶超06安安）
主持人：好时光
时间官：朱云
海报官：轶超
会议记录：安安
时间：2022年6月17日（星期五，今天[呲牙]） 19：00—20：00
本周视频流程如下：
一、主持人开场：（3分钟）
自我介绍，本周学习主题，学习重难点概述总结，本次会议流程。
二、周复盘官（王娟）公布各队本周打卡和优秀打卡名单（1分钟）
三，实践案例分享（每人5分钟，共25分钟）
1组 好时光
2组 赵宜翎
3组 王小芬
4组王小玲
5组欢子
五、兔兔老师讲解（30分钟）
六、主持人总结+拍照（2分钟）————————————————————————————
20220617视频会议
️会议内容：
一、兔兔老师提醒我们打卡要走心，并关注他人的打卡。
1.每次会议分享时间不用这么死，把核心东西分享出来。平时在群里面也可以多分享。
2.所有外在的东西都没法给你带来你想要的。
3.所有外在——容貌、关系、财富等，这些只有通过内在才能获得。因果关系。
4.所有的课程设置都是向内思考。
5.时间管理的伙伴带领，每天5~10分钟很安静的带领，哪怕只有5分钟的复盘，静下来都会有很多灵感。
6.静下来回头看，看自己，看他人，走心的打卡，用心的看别人的打卡。
7.生命的成长就在每天深刻的反省中去觉醒。
二、具体如何引领自信心？从生搬硬套到活学活用：
1.上三层，下三层都要有介入才能正确引领。
2.举例玩电脑，孩子的行为层，如果你用你的行为层来处理，那问题是得不到解决的，两人在同一层级上，没法得到好结果。必须用你的上三层来引领下三层。
3.孩子成长的最基础永远是以亲情为基础。
4.举例：巴格孩子冲突，老二拿老大的枪。
正确处理原则：
善于利用老大的资源，让老大管老二，而不是一上来就指责老大不对。就算偏心也要偏到老大那，不是偏到老二那，感恩老大，没有老大就不会有老二。
具体处理方法：
和哥哥对话：
①肯定情绪（你感觉到很生气，是因为弟弟没经你允许，抢了你的手枪，你希望你的东西你能自己做主，只有经你允许才能玩对吗？）→②肯定动机（你有非常强烈的清晰的维权意识）→③开放式提问（我们除了打人之外，还有没有其他更好的方法呢？）→④最后往上三层去引导（你是哥哥，你比弟弟大，要做好哥哥的榜样，应该爱护弟弟，和弟弟友好相处，你也是妈妈的好帮手，以后可以帮妈妈管弟弟…妈妈相信你可以做到）
5.能力形成4步法、341肯定法、生命成长阶梯图三个体系要结合在一起使用，正确的引导，从刚开始的新搬硬套到以后的活学活用。
三、避免三种语言模式：
①“没”字式：去掉“没”字——你怎么这么没记性、没头脑、你没戏了，你无可救药了…
②催促式：快点吃，快点穿，快点洗…
③催眠式：你总是、你从来、你老是。
当你每次说话、做事前，要先思考：是不是会给他正向的感觉呢？——考核标准
不说话——冷暴力也是一种不好的感觉。
️会议感悟：
1.三个体系的正确结合使用，需要以后不断实践，就像老师说的，从生搬硬套到活学活用，这需要一个很漫长的过程，以后每次遇到问题（自己的或别人的），都要把它记录下来，认真复盘，有复盘才能成长更快。
2.反思自己的打卡是走心了，但看别人的打卡一直是我的缺陷，感觉没有时间，还有老师发的课程，这几周都没有好好学习，本质还是时间管理的问题，期待7月时间管理的学习营。
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自信心领袖力第二期第六次视频会会议流程
本次会议负责：自信心队长群全体伙伴（好时光 富媛 晓菲 生莲 悦清心 陈瑶 林霞 朱云 王娟 欢子）
主持人：0101好时光
时间官：0401陈生莲
海报官：0201富媛
会议记录：0103朱云
时间：2022年6月24日 19：00—20：00
本周视频流程如下：
一、主持人开场：（3分钟）
自我介绍，本周学习主题，学习重难点概述总结，本次会议流程。
二、周复盘官公布各队本周打卡和优秀打卡名单（1分钟）
三，实践案例分享（每人5分钟，共25分钟）
1组 王娟
2组 辛迪
3组 君儿
4组陈生莲
5组周月英
五、兔兔老师讲解（30分钟）
六、主持人总结+拍照（2分钟）————————————————————————————
20220624
自信心领袖力第二期第六次视频会会议记录
一、主持人开场：
复习本周12课内容回顾：三大方法结合实践
1.自信心为什么重要？
2.能力形成四步法、341肯定法、心灵成长阶梯图，三者递进的关系：能力形成法是建筑材料，341肯定法，给孩子更多信心，才能更好的在上三层上引领。
二、周复盘官复盘
三、实践案例分享
️王娟分享
最近在儿子自信心方面的践行三个心：
[爱心]全心 [爱心]用心 [爱心]专心
1.首先，心态上我做到了儿子“优先级”的调整。
推掉一切可以推的工作和安排，全心带娃。准备了充足的时间和精力给到儿子。
2.方法论很重要。
只有爱没有方法，是没有力量的虚假。针对问题～努力协助孩子找到最优解决方案，才能真正助力到孩子。
分享儿子的几个问题和解决方案：
①畏难情绪：数学应用题是儿子特别头疼的问题，每次都躲着不想做。
针对这个问题，我跟儿子沟通：应用题就是一个纸老虎，看着很凶，其实一根小手指就可以把它捅破。字数越多，越好对付。运用“圈关键词”方法，缩句法，轻松拿下应用题。这个方法是通过学习兔兔老师的简快思维导图学到的！超级好用。
儿子运用这个方法后，发现应用题超级好做，期末考试出来，直接说：妈妈，我应用题一定全对！
②速度慢～解决方案：
计时器+适时肯定反馈！
每一题我用计时器帮他计时，每次pk，一次比一次快，我的及时鼓励肯定儿子特别受用，夸张点都没关系，孩子需要小小成就来加持自己。
③写字不工整～报听写时，每写一个较工整的字，我就会夸张的给儿子打100分“哇，这个字写的太漂亮了，必须100分，20个100分我们就可以番茄钟减1分钟。”儿子写的字，一次比一次好，同时，我还会把字拍照下来，发给姥姥爷爷、爷爷奶奶看，还会让他拿给爸爸看，被肯定后，儿子对自己要求更高，字越写越好！
3.无条件接纳。
好的坏的，都只是一种存在的状态。接纳现状，然后努力想办法对现状进行优化。
儿子之前成绩几乎是班级倒数几名。但是通过这十几天的全力以赴，期末考试儿子成绩有非常大的提高。最主要是提高了孩子的自信心。儿子主动说：四年级我想成绩提高到全班前10名！
有梦想，有目标，并且有勇气宣告出来，我给了儿子一个大大的赞！
接下来，69天暑假，我将全力以赴助力儿子实现梦想！
因为只有实现一个一个梦想个目标，取得真正的成就，无论小的大的，只要是成就感，就能激发孩子的内驱力，让孩子内心真正充满力量，真正由内而外的自信！
“逆袭，你就是一匹黑马！”
最后，分享一句我的心得：
心在哪，成就就在哪！
️辛迪分享
1.心态更稳，尝试接纳孩子，放慢了对孩子的要求，更关注孩子感受。自己的改变带来孩子学习，更积极主动更开心。孩子更愿意和我表达。亲子关系更融洽。
2.践行方法：和孩子相互之间肯定、写鼓励贴。
彼此监督，约定学习清单、番茄钟，来培养自律性。彼此身份互关，相互监督，让女儿更乐意接受彼此改变的过程，形成共频，自己的一小步，改变带来女儿一大步的改变。
️君儿分享：
1.自信心的重要性
儿子是自信心培养缺失的反例。
儿子的现状：自卑，敏感（在意别人的话言话语），对自己很多限制性想法和语言，没有社交，上班不能处理好人际关系。
自卑的原因：家庭环境和经历造成的。根本原因是我是一个不合格的妈妈。
2.来到自信心训练营是大家好种子开花。
兔兔老师教给我们正确的方法去接纳孩子、肯定孩子、引领孩子。教我们把视线放松到孩子的一生。
伙伴们通过学习改善了亲子关系，孩子的自信心越来越足。
3.自信心训练营已到尾声，大家一定要把兔兔老师教的能力形成4步法，341肯定法心灵，成长阶梯图真正践行起来。
️生莲分享：
这周主要是再检查这块践行。看到儿子玩手机，没有发脾气，用正确的批评公式教育他，我看到…我感觉…我希望…，哥哥带弟弟出去玩，也用肯定的句式表扬儿子：我看到你把弟弟照顾好，你真是一个负责任的男子汉。把孩子当朋友，给他越来越多的正向感觉，接纳他，尊重他，鼓励他。
️月英分享：
1.忏悔不自责：孩子最近参加中考，老公这三个月一直陪着（因为疫情），是这20年来陪伴时间最长的，给孩子支持，后勤保障，为了孩子调整自己的工作计划来迎合孩子。想到孩子马上中考后要离开自己了，沉默动容，回想这一路走来，对孩子信心的打卡，万物皆裂痕，那是光照进来的地方，有机会去爱时就好好爱吧。
2.意外的收获：如果没有发现自己的问题，那就是大问题，反馈践行点不够深刻，发现欢喜的盛宴——负责任，在孩子教育、夫妻关系、工作上都对自己有很大警醒，很大进步。
3.无条件接纳：20天时间，新领导所有问题，都在找资源，情绪上接纳，大家能量场变化——大家也愿意付出，无条件接纳不分早晚，不分场合。
四、兔兔老师赋能
️打卡回顾：
1.每一个打卡按照步骤来，围绕“自信”核心主题来的，不是随便出题的，根据所学内容进行拓展。
2.前3周打卡：初心版块——通过回顾自己的初心来建立信心。
3.后面打卡内容：诚心版块——考验你的真诚，你的真诚决定孩子的真诚。
4.再后面打卡内容：用心版块——有没有真心的将一个人看成一个完整的生命个体？只有把它看成一个生命个体才能珍惜它。
5.初心、诚心、信心、用心，环环相扣。
6.学习的本质是回到生命的最初状态，你够不够真实？最大的考验。
7.你足够真实，你才能百分百自信。
️自信心学习重点，三个核心点—关键词。
1.接纳：接纳0分的孩子，你所有的努力不是为了改变孩子。如果能够接纳，你和孩子就能够快乐。
2.正向感觉：你的努力，你的一言一行…有没有给到他正向的感觉？要自己去评估，不管和谁说话都可以评估。
3.态度：不管你做了什么（你给他说的话、报了补习班、陪他出去玩…），如果他的态度不好，是不能建立孩子自信的。如果孩子不想学，你给他再多加油，都是无效的。
️幸福妈妈体系整个模块建立思路，围绕三大体系：
1.家庭地基：①亲情：修复生命三角架，家庭夫妻模式。
2.人格模块：性格营、情绪营。
3.学习模块：对孩子的培养要有长期的眼光，学习不能只用分数来评估，高分低能的人很多，很可怕。根据国家大趋势，社会整个大方向来引领。孩子除了学习智力因素外，还有很大的心理方面因素会干扰他，这一系列问题会做成12个体系，作为幸福妈妈的子课题，让这12个拼图拼成一个完整的大拼图。避免你不断追课，帮你节约时间。
️案例分享：
1.举例小鱼儿：20年冬天亲子营和兔兔老师认识，那时候就和她讲过，让他修夫妻关系，可一直没把它放在重要位置上，这一年多来夫妻关系没改善，亲子关系也是一团糟。但最近这段时间通过每天的打卡记录修夫妻关系，现在老公也愿意管孩子了，孩子也越来越听话了，在这条路上越走越好。你的孩子是以他的方式拯救你们的关系，孩子的各种行为背后的原因，是希望你们能够关注到他。与其你们形同陌路，他情愿被打被骂。
2.举例：兔兔老师二宝吃饭慢，还剩最后一口饭不想吃，老公却要逼着他吃完。兔兔老师的做法：首先用341肯定法，肯定老公的对动机肯定是好的（从内心肯定接纳老公，和老公同一战线，让孩子知道父母是一条心）。然后问宝宝你是不是真的不想吃，宝宝说是的。然后带着宝宝到爸爸那里和爸爸说，我真的不想吃了，我可不可以不吃了？后来爸爸同意了。这其实也是兔兔老师播种的诚实守信的好种子。而不是背着老公做一些老公反对的事情。不去做老好人。在术上要接纳、肯定老公，在道上要帮助孩子解决问题。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
20220624周六视频会打卡：一队朱云
️视频会的一个收获（不要写听课笔记哦）
1.自信心的三个核心点：接纳、正向感觉、态度。
无条件接纳孩子和老公，不管自己做任何事情——自己的身语意，在做之前都要思考，会不会给对方带来正向感觉，如果不会的话就要避免。而且这个正向感觉，适合所有人，不仅对孩子，对老公，对父母，对朋友，对我的病人，沟通前，都要考虑对方有没有正向感觉，如果没有正向感觉就及时闭嘴。
2.兔兔老师举例二宝吃饭慢的事件，让我深有感悟，因为我之前经常会背着老公，做一些老公反对的事情，而且这些事情就像就像老师那样，都是芝麻很小的事情，我不认为它有问题。但这其实就是不诚信的种子、是夫妻关系不和谐的种子，而这些坏种子如果不去管它，以后的后果就会很严重。所以以后要深挖这些坏种子，努力播种好种子，夫妻同心同一战线，共同培养出优秀的孩子。
️针对孩子需要改进的行为，用正确的批评句式和孩子沟通（批评句式：我看见~我感觉~我希望~）
我看见你从11:00玩游戏玩到12:15，超过了15分钟，我感觉你玩游戏时间太长了，对眼睛不好，我希望下次你能守时，不要超过一个小时。
开营主持稿
20220511
兔兔学院幸福妈妈大学
自信心领袖力第二期开营流程
18:00 主持人开场 ~朱云
18:05 自信营第二期整体安排介绍 （周期，打卡，积分政策等）~陈瑶
18:15 各组长介绍及带队宣言
（好时光，富媛，晓菲，生莲，清心）
18：30其他职责岗位介绍
海报官：陈瑶，林霞
周复盘官：王娟
发奖官：朱云，欢子
18:40 开营寄语~总管欢子
18：45宣布正式开营 ~朱云
地点：2022年5月11日晚18:00
自信营大群群内
主持人发言稿
大家好
我是本次兔兔老师带练团开营仪式主持人，朱云
很高兴能和大家在这里相遇！期待已久了吧。哈哈[偷笑][呲牙]
为了给本群营造温馨有爱的家庭氛围，我受兔兔老师委托，代表兔兔老师自信心带练团给大家发大红包啦。
哈哈，见者有份，让我们的钱宝宝流动起来，最近真的是被钱宝宝追着跑，也要把这份喜悦分享给到大家，大家快乐才是真的快乐。对不对？
准备好了吗？我要开始发了哟。
好了，看到大家这欢乐的抢红包真的很开心，想要什么就给出去。
发得越多得到的会越多，开心喜悦的过好我们当下时刻。
好了言归正传，下面我宣布本次我们自信心开营流程
一、整体课程安排(15分钟)讲解人：陈瑶
二、各小组组长自我介绍及带队宣言
三、其他岗位职责介绍
四、开营寄语：欢子
五、主持人总结
下面有请陈瑶做整体安排介绍呀，掌声响起来
整体安排如果不太清楚也不要着急，小组会还会详细解说，花一点时间了解全局，后面践行都不焦虑呀，对不对？
️第二环节：各组组长的自我介绍和带队宣言，
快来快啦。
有请一队队长：好时光，大家掌声鲜花刷起来。
有请二队队长：富媛，大家掌声鲜花刷起来。
有请三队队长：晓菲，大家掌声鲜花刷起来。
有请四队队长：生莲，大家掌声鲜花刷起来。
有请五队队长：欢子，大家掌声鲜花刷起来。
️接下来和大家介绍一下——其他职责岗位
首先有请海报官：陈瑶，介绍一下，
有请海报官：林霞，介绍一下，
下面有请周复盘官：王娟，介绍一下，
下面有请发奖官：朱云，介绍一下，
下面有请发奖官：欢子，介绍一下。
️接下来由我们的大总管欢子给我们分享 开营寄语
现在我宣布：
兔兔老师自信心领袖营第二期正式开营啦。
���/p>
大家鲜花掌声红包快快刷起来。给得越多得到的会越多！种子法则100%有效的定律！
现在我开始非常期待此次自信心课程了，那么我仅代表兔兔老师自信心带领营宣布：
今天的开营仪式到此结束。大家晚安！今晚好好做个咖啡冥想！期待明天的酷炫的课程吧。
发奖官自我介绍
大家好，我是这期训练营的发奖官，朱云，我的任务，主要是有两个：
1.给每天评选的3~5个优秀打卡者，每人发一个红包。
2.周五的视频会答疑，得奖者记录下来，发专包。
我和欢子一人轮值一周，第一周是欢子发，如果有漏发的，请及时找到我们补发哈。