复盘篇：你的梦想里，潜藏着极致的创造力

人一旦有了梦想，怎么活都是有灵魂的。

时光飞逝，又是新的一周，复盘有利于努力与精进。

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目标完成情况

1、写作日更7篇（√）

2、阅读10H，读完4本书（√）

3、运动：跑步2次（×）,塑身2次（√）,古典舞2次（√）

4、周复盘1篇（√）

5、早起打卡7天（√）

6、晨间日记7篇（√）

7、书法7天（√）

8、读诗15篇（×）

9、发布旅拍1篇（√）

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                                输入

1、阅读

累计阅读123本书，本年阅读91本书，本周累计阅读10H,读完4本书,平均每周输入14万字,平均每天2万字。一年约730万字的输入。

第122本书《要把读书当回事》已用时4小时。

这本书作者季羡林，主要是讲述自己的故事，山东出生到北京清华到德国留学到北大教书的经历。一生读书不计其数，既有钻研精神又有娱乐精神，值得学习。

阅读记录

2、旅行

累计旅行发布旅拍75篇，本周发布2篇旅拍，去了1家颜值超好的餐厅，同时去了一个日式宝藏公园。呼吸新鲜空气，别有一番味道，养眼润心启智。

既要读万卷书，又要行万里路。

宝藏公园旅行

3、读诗

累计读诗1200篇，本周发布3篇，主要是余光中的诗。

思考与改进:每日阅读时间有限，但晨起和睡前碎片时间都利用起来读书，下周继续完成每天阅读1小时目标，旅拍1次、读诗15篇，并且写读后感。

4、喜马拉雅听书

十点读诗（汪曾祺）、365读诗及有书名家散文收听。

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                              输出

1、每日写作1小时，合计约7H，日更7篇；

累计28.5W字，6133点赞。本周更新平均每天200字。

2、每日读诗5分钟，喜马拉雅发布读诗3篇；

3、买花一次。

养好家里的绿萝，感受它的生命力，做生活的艺术师。

花

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习惯

高效成长的九个习惯：

早起、晨间日记、读诗、运动、阅读、写作、书法、复盘

1、九宫格晨间日记7篇274天

2、本周日更7篇430天

3、6:50早起打卡405天

4、每日读诗3篇450天

5、每日书法练字250天

6、每日塑身225天

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运动健身

1、塑身2次（225天）

2、古典舞学习2H（复习）

3、徒步2次（3公里）

复盘:周四学习民族舞，腰腹塑身1次，日常臀腿塑身1次，体重保持52KG，BMI19，坚持塑身跑步，同时管住嘴迈开腿。

舞蹈

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休闲娱乐

1、看日出，拍铁轨

2、享用了陕西美食、高颜值西餐

3、自拍舞蹈视频

4、与朋友外出公园旅行

5、购买新的小楷毛笔和信纸

6、去了一次西西弗书店，收获一本好书《反脆弱》

7、风景照与自己写的书法相结合

对我来说，舞蹈、旅行、书法、美食、拍照都是我的休闲娱乐。

书店门口

                               

美食

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                              书法

小楷研习从3月1日开启，每天练习0.5小时左右，源于对轻重和结构的精细要求把控，已坚持了250天，每日一练已成习惯，并制作书签和扇面送给小朋友，送给自己和舞蹈老师，反复练习已学《落花诗》；同时练习新的诗篇阶段。

思考与改进:每天用0.5小时练习，分享每日练习并定期分享，成就感十足，原来我也可以可得这么好，保持习惯的力量，感受文字的魅力。

练字

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                            投资理财

本周基金呈现上升趋势，整体维稳，本周控制消费。

理财保持，收入5种分配（基金定投、存款、学习、消费、体验）

投资人力资产，积极向上，定投自己，不断成长。

本周小惊喜:

1、塑身250天保持马甲线练习，腹部线条清晰。

2、高颜值餐厅享用西餐美食。

3、宝藏公园一日游。

4、工作突出奖励0.6万元。

5、学习抖音舞，复习《繁花》并拍摄视频记录。

6、书法依旧坚持并临写一些好诗获得好评。

旅行

梦想里潜藏着极致的创造力，让生活不断丰富，让所学持之以恒，让身体感知运动的规律，做长期主义者，用发展的眼光看世界，用成长的思维看自己，一切皆有可能。