陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第998天20210529

孩子发脾气时，你的第一句话非常重要 （3）

不介入，为什么会更有用？

英国著名精神分析学家比昂，把人的情感划分为最基本的两类：

忍受得了的情感，α元素；

忍受不了的情感，β元素。

把内在「忍受不了的情感」，转化成「忍受得了的情感」，是一个人非常重要的心智功能。

足够好的父母，经常要做的事情，就是引导孩子进行情感转化，促进孩子的心智化成长。

具体怎么做呢？

就是给孩子的情绪体验「命名」

将孩子不能忍受的情感赋予一个名称，一个概念，让它变得更加有逻辑、更加理性，然后再返回给孩子。

你生气了是吗？

你害怕了是吗？

当一种情感被命名以后，它就会从「模糊」变成「具体」；从「难以承受」变成「可以承受」。

回到前面的例子，孩子在学校受了委屈，回家向你胡乱发脾气。

你直接回答说：“我感觉到你好像很【生气】，你想攻击我。”

这就是一个非常好的将β元素转化成α元素元素的例子。

既命名了孩子当下的情绪状态——我感受到了你的愤怒，也感受到了你的攻击；

同时也为孩子树立了一个如何将β元素转化成α元素的楷模——

我始终稳稳地站在这里，没有被你吞噬，也没有被你打倒。

当孩子的锋芒被你温柔地接住、命名并返还以后，他会切身体验到这种以柔克刚的美好感觉。

然后逐渐地，他也会学着你的样子，去尝试接住、命名、消化他内在的种种情绪情感。

如此一来，他也便会逐渐恢复智慧和理性，去看待和解决现实中困扰他的问题。

就像平时，当你情绪不佳的时候，有个人愿意听你吐吐槽就够了，因为发泄完了以后你会自己去解决问题；

但如果那个人总是急着替你做分析、出谋划策，你反而会觉得抗拒，甚至还会有一种被对方干涉的不适感。

同时泛化到与孩子相处的方方面面，亦是如此。

当孩子在学习上压力过大，时常出现情绪问题时，

你并不需要介入去帮助孩子解决问题，亦或提供更多智力方面的帮助。

你只需要给孩子提供一个充满α元素的环境，就完全足够了。

                              ——摘自武志红