头痛,怎么办?

最近头痛比较频繁,特别难受,不想说话,就感觉头快要爆炸了。一直把头痛归结为平常照顾俩娃睡觉没睡好的原因,这样长期睡眠不好也是其一。自从上了瑜伽理疗课后,才明白自己有肩颈问题,脊柱上的神经压迫、供血不足,这都会导致大脑神经受阻后头晕头痛。

这几天理伽理疗老师讲了几个体式,可以帮助我缓解头痛。


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当然,针对有些体式不易做的学员,可以借助辅具,先调整肩关节、胸椎的问题。

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学习了瑜伽理疗后,我才知道更要好好善待自己的身体,不是头痛后一味地去吃止痛药,药只能缓解疼痛,但并不能改善其痛的根。幸应自己明白了用瑜伽的方式,该怎么去理疗,去修复。先从理疗自己开始,让自己受益了再去帮助更多有肩颈问题,头痛的人!

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