抑郁的根源是什么

坚持写作第17天

我一直在说，一定要修炼一颗坚定而强大的内心，那么这颗心要如何才能修炼来呢？

说实话需要挺长时间的，也许你的悟性比较强时间会短一点。

首先我们要知道，这世界上有各种各样的人，我们没有办法改变，我们唯一能做的就是做好自己，当我们足够强大的时候可以去影响他人，但不是改变哦。

别人的情绪，别人的言行举止，如果出现负面的状况，那是别人的课题，如果我们有能力可以帮助他们解决，但是我们没有必要去因为这些负面的东西谴责自己，让自己受影响。

而且日常生活中真的很多的问题，都和沟通不够有关，沟通不到位会引起曲解他人意思，甚至是曲解他人好意。生活中有太多事情其实没有必要那么去计较，换个维度或者多换几个维度去考虑，你就会发现更多的温暖和爱。

在这里讲一个关于我和婆婆的相处，其实我和婆婆的相处从来没有过大的矛盾，刚开始我真的是全靠忍，因为那时候内心还不够坚定强大，很容易被他人影响，并且自己死钻牛角尖，下面来说一下，我当时的状况：

以前的我是一个，别人说我不好我就会特别自责，觉得自己是一个很糟糕的人，并且我的潜意识认为一定不能和他人发生正面冲突，所以即使有不满也不会说出来，然后就积累积累，最后导致自己变得有点抑郁，觉得这个世界都对我不友好，老公和婆婆都让我觉得特别喜欢刁难我，他们无心做的事情也会被我认为是故意的，他们在我眼里变成了十恶不赦的坏人，婆婆的唠叨让我觉得恨不得永远不要见到她，大家反省一下自己是不是有过这样的状况。其实这些都是因为自己的内心不够强大，根源是觉得自己不够好，不接纳自己导致不接纳他人。以前的我很没有自信，觉得为什么别人可以做好的事情自己却做不好，然后就会带着负面的情绪去做事情，往往你的情绪不是积极的状况下事情的结果总是那么不尽人意、越做不好，越自责，然后自责已经不能满足心理需求，还需要找别人的原因。是否别人为难自己了等等，在这样一个负能量循环的状态下，永远都不会好起来，幸亏这个时候我老公的二姐拉了我一把，带我开始学习哲学类知识，慢慢的我开始接纳自己，接纳自己的不完美，接纳周围人的不完美，我的情绪渐渐好了起来，渐渐地我不在停留在只是接纳自己的状态，我开始努力让自己变得更好，我喜欢接纳别人提的意见，只要我认为好的就会接纳，并在自己生活中活用。我开始分析自己周围人的情绪，有时候会帮他们解决情绪难题，帮他们调和。现在的我，知道婆婆很多时候都是为了我们好，她的唠叨也在我的眼里变成了一种关怀，一种可爱。后面我将以小说的形式呈现主人公的内心状态并且分析给大家，那样很容易理解。今天的分享就到这里，下期开启小说+人物分析模式。