跑步-20221114-周一

早饭：芝麻糊，面包，瓜子。午饭：炒的苦瓜胡萝卜红薯。加餐：酸奶，胡萝卜。第一次吃苦瓜，那个味道真绝了，屏住呼吸愣生生给咽下去的。好像还是能接受的。今天吃了个大个的，明天吃小的。在小区里跑的，感觉不错。