如果静不下心，就去做这10件事

心静了，人就快乐了。

饮茶

专注于眼前的这杯茶，体会"我饮故我在”的感觉，那些积压在心中的烦恼和疲累，就会渐渐被冲淡。

赏花

自然总是美的，而这种美，常常能滋养你的心灵，给予你力量。

吹风

出门吹吹风吧，

到顶楼吹风，登高望远，烦恼自然随风而去。

到山中和海边吹风，倾听大自然的声音，

你会更加热爱生命，热爱自己。

沐浴

心静不下来，就去洗个澡吧。

洗掉坏情绪，你会感到心情舒畅。

写字

静不下来的时候，写写字吧。

可以写书法，也可以写钢笔字。

临摹喜欢的帖子，摘抄喜欢的诗词，这是最简单的静心方法。

读书

一本有趣的书，会让你忘记现实，忘记自己，

跟随书中的人物一起沉浸在作者营造(或生活)的那个世界里。

散步

哲学家克尔凯郭尔说:

每天我都要散步，直到自己感觉幸福，远离所有疼痛。

我一直走，走出最好的想法，没有什么压力不能通过行走消除。

整理

外部世界和我们的内心世界是相关联的，整理房间就是在整理我们的心情。

可以写感恩日记，

回顾一天美好的事情。

也可以写失误日记，它会让你发现所谓的失败不过是一些小失误。

做手工

做手工的过程能让我们静下心来，专注在一件事

心静了人就不累了。

心简单了，

一切就会自在从容。