睡平衡，难眠的夜终于离我而去

“一个人失眠，全世界失眠，无辜的街灯守候明天。幸福的失眠，只是因为害怕闭上眼，如何想你想到6点。”每当睡不着的时候，脑海中就开始无限循环这首歌。虽然闭上了眼，但是头脑却无比清醒。

打开微信寻了半天竟没个说话的人，翻开通讯录却又不知打给谁。放下手机躺在床上望着天花板，强烈的孤独感涌上心头，于是更加无法入睡。没有了白天的嘈杂，没有其他人和事的干扰。开始控制不住的想很多事情，反思自己，审视自己。

如果问我，世界上最可怕的事是什么？那我一定会告诉你，是失眠。那种感觉就像是无法继续这混乱的人生，痛苦挣扎，但无济于事。在辗转反侧中不知不觉已经过去一两个小时。失眠的人最痛苦的不是身体上的不适，而是心理上的无法解脱的不安。

每天起床，我的心情是轻松的，因为在接下来的这十多个小时我不用思考关于睡觉的问题，不用为此而焦心。而事实是，我并没逃脱失眠的折磨。无意识的打呵欠、简单的运动都会让我觉得我是不是需要睡觉了。我生活工作的中心依旧是睡眠和失眠，并且它们总是阻止我更加专注的工作。

不可否认，失眠有生理上的原因，我可以想到的是我血液循环不好，常会胸口闷、心悸，这可能会成为失眠的诱因。一到睡眠时间就大脑出乎意料地清醒，睡不着却又满心希望能够很快入睡，于是不住地检查自己是否入眠，结果越来越清醒最终无法入睡。

我想，是时候正视失眠这件事了。首先我应该大胆的承认我正处于失眠期。很庆幸的是，在这样的难过的日子里，我遇到了睡平衡。

每天按时摄入适量的食物，慢慢改善自己不良的生活习惯。多喝热水、多吃水果，至少保证身体健康循环。做运动，抽出1个小时时间健身，跑步、打球或者是瑜伽，加快自己血液循环。尽可能保证自己的作息时间规律，在晚上11点前处理完所有事情躺在床上。还有就是在睡前喝两包睡平衡。

刚开始喝睡平衡并没有太大的变化，因为它喝着并没有什么副作用，所以把它当养生茶坚持每晚服用。喝了有半个多月以后，能感觉到晚上睡得更加踏实，不会惊醒，能一觉睡到天亮。到现在已经喝了有2个多月了，睡眠时间已经固定下来了，从以前的2包到现在的1包，睡眠质量渐渐好转，失眠问题正在离我远去。

有时候一个产品的好坏从来不是看你到底是不是大品牌，只有经得起实践考验才能被更多的人接受，那些难眠的夜最终远去让人喜悦也是我写这篇文章的主要原因，表示感谢。

失眠不是一件小事，更重要的是live with it，调整自己接受它，想办法改善它。当你可以更加爱惜自己的身体，好好的拥抱自己的时候，那就可以更好地享受睡眠了。