快乐有我_c00f
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2022-10-22

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第692天：

        最近决定专注于锻炼一下自己的核心力量，于是约私教老师每天早上上一节课，有时候真的是心有力余而力不足啊！私教老师可谓是既有耐心又很和气的，每次给我排的课程动作，总是让我半途改变，为什么？因为我做不到啊！一练腿部力量，一只脚踩上波速球腿就哗哗抖个不停，原因就是腿没有力量，撑不起自己的身体，何况还要带上其他手的动作，或者再让手握哑铃负重，那就更不行了。还有，我的身体协调能力很是不足，只要同时用脚用手的动作，我基本上不能连贯起来，或者总是和老师要求的反着来，匆忙间连呼吸都会反了真是让人哭笑不得啊！

        就一个锻炼来看，我就发现了自己的许多不足之处呢，平日里还感觉自己锻炼挺认真的，许多瑜伽动作都可以跟上老师的，就是说自我感觉良好，然而在私教课上，老师具体让我做一些动作，好像什么也做不到位，或者说很多都没有做规范，就是没有真正找到正确的发力点，所以说方法不对努力白费是有道理的。看看我们平日里大家似乎都在努力锻炼身体，瑜伽课健身课持续练习，但是有时候发现收效甚微，其实人们可能只是关注了我有没有去练习而忽略了自己到底练得对不对或者正确与否，最后看似花费很长时间但是身体或者形体的改变却不是很令人满意，于是就会给出一个结论：一个人的体型或者身体状况大多数是天生的很难改变的等等，最后干脆放弃任身体自由发展了。然后对于他人的好身体好身材只有羡慕嫉妒恨了！

          所以说，所有事情都是要讲究方式方法的，一定要按要求去做，即使进步慢点，但是也不至于花了力气不见成效或者收效甚微。继续练习先做对再做好吧！

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