小米粥营养多，坚持每天喝一碗，既能促消化养胃还能滋阴补血

想必在生活当中很多家庭里都会有一种测量，那就是小米，我们经常会在早餐或者是晚上饭的时候喝点小米粥，不仅丰富了我们的胃肠，而且还能让我们身体吸收更多的营养，各种矿物质和维生素都可以全面的让我们身体更加健康，小米粥具有养胃的功效，这是我们都知道的，适当的喝点小米粥可能会有其他几个惊喜，养生的季节到了，每天喝碗小米粥，或许你的身体会收获这几个惊喜，我们不妨来了解一下。养生小知识

1、常喝小米粥可以促消化。

　　对肠胃不消化不顺畅的朋友来说，在生活中可以适当喝点小米粥，可以提高我们身体中非常厚道的消化能力，而且还能更好的帮助我们身体吸收营养，消化食物，促进肠胃的蠕动现象，垃圾毒素排出体外，对自己的肠胃健康非常有益。

2、每天坚持喝小米粥还能养胃。

想必在生活中提起养胃的食物，大家可能都会推荐小米粥是的，小米粥具有养胃的功效，这是我们都知道的，对于生活中胃不好的朋友，可以适当的喝点小米粥油暖胃护胃缓解胃痛的现象，而且还能调和胃里的胃酸，对于慢性胃病可能更好。

3、女性常喝小米粥，能滋阴补血。

　　在平时的生活当中，我们可能会发现我们女性朋友都会伴有贫血的现象，经常会出现面色苍白，而且乏力的症状，对于这些女性来说，可以适当的喝点小米粥，因为小米粥具有滋补养血的作用，而且更好的为我们的身体补充益气，让我们的女性朋友看起来脸色红润有光泽，更加显年轻。

4、常喝小米粥还能减肥。

　　对于正在减肥期间的朋友，喝点小米粥也是个不错的选择，减肥期间控怕让自己吃点儿油腻的食物，，就会担心自己的身体只会越减越肥，可以喝点小米粥，因为小米粥的一些成分可有效的抑制肠道中对脂肪的吸收，而且还能促进自己肠胃的蠕动，身体垃圾排出体外，对于减肥瘦身起到非常大的效果。