90天易效能，没茅台

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万事开头难！稀巴烂的开始，完美的结束！

在没有参加易效能之前，就有那么一小段时间早睡早起的习惯，硬逼自己的，单纯一个“美”。就是为了减掉肚子，夏天挺个肚子不好看，影响不雅，所以想减肥。期间发现出汗是一个上瘾的怪物，一天不出汗浑身不得劲，天有不测风云，非得有几天下雨，出不去，结果瘫了，不想动了。突然觉得公司有一领导顶着雨跑步的勇气了，佩服佩服。

然后加入了易效能，也缴纳了保证金，就随着烂开始也开始了。

开始，定个闹钟六点。发现小组都是五点起来，还有四点的，真精神。我真不行。夏天开车空调凉，颈椎晚上难受碎不着，刮痧拔罐子都不好使，最后我选择晚上一人饮酒醉，自己喝两瓶子晕了就睡了，但是体重增加了，也不行。努力吧，尽量早起，早睡费劲。

上周二三晚上起来打个卡，又来了回笼觉，是真的。因为那两天包括这两天总拉稀，喷水那种，有点虚脱，还好体重下来了。

有些事情就是贵在坚持，有一个好的习惯就顺其自然了，现在保持一万步以上的成绩，出出汗，晚上不吃或者少吃。就这些，我也不知道应该写啥了，此致敬礼！