中原焦点团队王敏燕网络中级23期坚持分享第143天，读书分享第143天约练23本周2

约练      这俩天因为孩子逃学的问题让我有点生气，于是约练了两位老师。作为来访者的我在复述事件的整个过程中，是越说越气，因为孩子逃学，然后想起爸爸每天拿着手机打游戏，一说他竟然钻被窝玩，我真恨不得把手机摔了，老子给孩子做的榜样，自己还准备去把孩子的手机没收了，越想越烦，越想越怀疑生活有什么意义，真的有点崩溃的感觉。咨询师在与我聊的过程很快从我的言语中听出来我的努力、我的进步、我的成功经验，贴着我一步一步把我隐藏起来的这些正向的东西一点一点撕开来，一点一点露出破绽，终于我的正向情绪占据了指导地位，乌云变彩霞。

    现实生活中有时候我们会迷失自己，会出现迷茫，我们在与咨询师聊天的过程，咨询师会贴着我们，陪着我们复述反思，然后又反思回想，最终是反思总结，最后理清自己到底是什么情况，想要的又是什么，自己的期待又会给我们带来什么。