减脂第一天

早餐和晚餐都按食谱吃了,可惜中午吃了个大餐:佛跳墙,但是现在觉得肚子很饿,刚吃过晚餐啊!看来消化能力太好了,下午4点的运动量其实很小,希望有点效果吧,上午还吃了加餐酸奶,下午的加餐小番茄没有吃,又喝了一杯无糖酸奶。

晚餐
海鲜大杂烩佛跳墙

早餐

你可能感兴趣的:(减脂第一天)