在通往幸福的入口处，出现了一条深邃而又悠长的隧道。站在入口处的人往往会踌躇与徘徊，犹豫着是继续前行，还是索性退回原地保持现状。幸福对于此时的他来说是一个未知的、触不可及的世界。
前方的幸福与我现在所拥有的有什么不同呢？往前走，我会失去现在所拥有的吗？会不会前方的“幸福”比现在更加不幸呢？这一切的质问出现在他的脑海中，致使他脚步踌躇，久久地停留在路口，不敢再继续往前。
做一个幸福的人，首先要对自己当下的状态有一个非常清晰、全面的认知。你认识你自己，你了解你自己，然后才会知道如何去成为你自己。成为自己，成就自己，就是那一条通向幸福的路。
通向幸福的路也许会很漫长，会经历痛苦、失望、悲伤、黑暗、怀疑、挣扎、徘徊……但是，这些都只是通往幸福的过程。通往幸福的道路不止有鲜花，还有荆棘；不只有掌声，还有质疑。但是，鲜花与掌声，荆棘与质疑，都是使幸福之路更加坚实、圆满的堡垒，它们在丰富了一个人人生阅历的同时，也会使他的内心愈加丰满而完整。痛苦是一个人在人间必须经历的，风雨之后见彩虹。历经痛苦后的幸福才倍加让人珍惜。
活出自己，认识真实的自己，是经历痛苦寻求幸福的最终目的。很多人都非常想活出真正的自己，可是你了解过真正的自己吗？你与内在的自己心平气和、安安静静地链接过吗？你在乎过内在自己最真实的感受吗？你有非常耐心地、尊重地倾听过内在自己最真实的感受吗？
或许你会回答说：我听不到，我也感受不到呀！不，真正的原因并不是你听不到、感受不到，而是外界的声音太过嘈杂，你被他人的声音所左右。你被头脑的分辨所禁锢，你被欲望的动能所驱使，这一切的声音蒙蔽了你的感知，致使你听不到内心最真实的声音与感受。
你问：我如何才能真正地听到自己内心最真实的声音与感受呢？
第一步，你要去除对内、对外的评判，去除对自己与对他人的评判。
评判致使我们的心被戴上一副有色的眼镜。当我们戴上有色眼镜去评判他人的时候，反映到内在我们会用相同的视角来评判自己。比如，我们看到对方言谈举止轻浮、随意又傲慢，我们在给对方贴标签、评判他这些行为的时候，我们以同样的标准来要求自己、框住自己，我们会告诉自己“你不可以做出与他同样的行为哦，这可是轻浮、随意、傲慢的表现。”
事实上，对方如此言行举止，或许只是因为他天真、浪漫、可爱，他只是非常喜欢真实地去表达自己。但是，从你的视角来看，因为不符合你心中预设的标准，就带来了你对他人的评判。实则反映到内心是你对自己的评判，同时不接纳自己。
第二步，倾听自己内心最真实的感受，同理他人。你又要问了：“我要倾听自己内心最真实的声音，为什么要我去同理他人呢？他人与我又有什么关系呢？”
你问得很好。是啊，你感受一下，他人与我有什么关系呢？我是可以独立在这个世界存在的吗？我可以不依赖于任何人就能生活得非常美满幸福吗？
“我可以啊！老师不也常说，我们自己本就是一个独立的个体，可以成就圆满的自己吗？”每个人都是一个独立的、可以圆满的自己，这一点没错。但问题在于我们现在都是不圆满的呀，我们正在通向圆满的路上，我们正在通向幸福的路上。如果你自认为自己已经非常圆满且独立，那这篇文章你大可不必再继续往下读了。
圆满自己，认识自己，获得幸福的第二步是同理他人。同理他人一点都不影响我们成为自己，反而会帮助我们更好地认识自己，通过同理他人去发现自己未知的一面，去补全自己不圆满的缺口。
世界是一个整体，人与人之间在同样一个环境下也是一个整体、是一个道场——通过冲突与对境呈现出来能量的碰撞、交融与升级。而对境中的双方都从彼此身上照见了自己未知的一面，然后将自己修复得更加圆满。
如果处在对境中的双方不能同理对方，不能去感受到他人的不容易、他人的痛苦与难过，永远只是站在自己的角度去看问题，站在一个被害者的角度，站在一个指责他人的角度，那他所看到的全都是他人的问题与不是。而对于自己在对境中所出现的问题毫无觉察、毫无认知，那么便错失了一次认识真正的自己、圆满自己的良机。
所以，你知道为什么倾听自己、认识自己的第二步是要同理他人而非固守自己了吗？因为他人就是我们自己啊！他人就是另一个自己，犹如一面镜子，照见了自己所不愿意接纳、或者平时忽略的另外一个自己。
你愿意去看到吗？你愿意去倾听吗？你愿意去圆满那个缺失的不被你认识的自己吗？如果愿意，那么请先去同理他人吧，去看到他人的不容易，这样你的内在也会逐渐地柔软下来，生起更多的爱来爱他人、爱自己。当柔软与爱越来越多的时候，那个真正的自己便开始逐渐地展现出来，最终你会看见他、认知他并且倾听到他的存在。
那么，认识自己，倾听自己，就是不评判自己与同理他人吗？当然不仅仅是这些，通过第一步和第二步，接下来你将来到“认识自己、通向幸福”的第三步——成为自己。
站在这个路口，前方一扇大门“唰”的一下向你敞开，你终于来到了那条悠长隧道的尽头。你发现这尽头前方并非黑暗，而是一片光明，原来前方是如此光亮！你的身体在这片光亮中被照得通亮，你舒畅地仰起头呼吸着清新的空气，听着愉悦的鸟语，轻嗅着空气中飘来的花香。哇，原来这就是幸福的味道。
我是我自己，那个我最爱的自己，那个最可爱的自己。走在阳光中，我哼着小调，可以与路旁的行人开心地轻声问好。我也可以轻抚路旁的一株野花，轻凑到它的身旁，将整个身心投入轻嗅它的花香。
深呼吸，轻轻地道一声：美丽的世界，你好！
我可以在风中舞蹈，我可以在花丛中歌唱，我就是那一朵自由行走的花。我绽放，我快乐，我开心，我舞蹈！我的一切行为言语都是发自于内心最真实的感受，没有任何修饰与评判。我爱你，我便真诚地表达；我爱这个世界，我便去给予我的爱，因为我和这个世界就是一体的呀！
给予的时候，我不再害怕自己会失去。因为我的幸福与快乐，就是大家的幸福与快乐；整个世界的幸福与快乐，也就是我的幸福与快乐。
而我，也因为成为了自己、成为了那个真实的自己，活在宇宙爱与喜悦的世界中而倍感幸福。从此，我真正地成为了一个幸福的人。