还是污染的天气_2022年1月13日跑步日记

跑步时间:2022年1月13日6:18

跑步地点:马路上

当时气温:零下两度左右

污染指数:215(重度污染)

跑步距离:1.09公里

跑步时长:8分40秒

平均配速:7分58秒

平均心率:---次/分钟(数据错误)

平均步频:190步/分钟

平均步幅:66厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分钟

今天早上的天气依然有严重雾霾,污染指数215,比昨天低了那么一点点。还是象征性的跑一公里吧。

已经好几天没有好好跑步了,希望天气尽快好转,可以在操场上跑步。

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